中新網(wǎng)秦皇島9月13日電(艾廣德 張純)“練習(xí)八段錦的時候，我感覺特別寧靜，每一次深呼吸，將更多的氧氣帶入體內(nèi)，讓我感到一種由內(nèi)而外的輕松?！眮碜怨_克斯坦的留學(xué)生奧寶(Оспанова Ұлболсын)說起練習(xí)八段錦的感受，眼中閃著亮光。

　　今年25歲的奧寶目前在河北對外經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院學(xué)習(xí)漢語。“今年是我來這兒的第二年，剛到中國的時候我有點兒不適應(yīng)，每次想家時情緒都很低落，外加一些學(xué)習(xí)的壓力，時間久了我就有點失眠、煩躁。”奧寶說，在一次選修課中，她看到有八段錦這門課程，因為在來中國之前對八段錦有所了解，所以就選擇了學(xué)習(xí)這門課程?！爱?dāng)我穿上太極服和太極鞋的那一刻，我簡直不認識鏡子里的自己了，我覺得這是最炫的民族服飾。”

　　據(jù)河北對外經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院教師鄭學(xué)美介紹，八段錦起源于宋代，已經(jīng)有八百多年的歷史。練習(xí)八段錦可以增強人的心肺功能，調(diào)節(jié)氣血，同時也可以改善睡眠。

　　“練八段錦對我來說是一個挑戰(zhàn)，因為它的整體節(jié)奏比較慢，需要心靜下來?？晌沂且粋€活潑開朗的女孩，剛開始的時候我很難全身心投入進去。”奧寶說，因為馬步站不穩(wěn)，身體很難保持平衡，“左右開弓似射雕”這個動作她練了一周才掌握。

　　鄭學(xué)美介紹說，學(xué)校為留學(xué)生開設(shè)了很多有中國傳統(tǒng)文化特點的選修課，八段錦是其中之一。練習(xí)八段錦不需要器械，也不受時間和場地因素的限制，練起來很方便，所以八段錦是留學(xué)生選修最多的課程之一。

　　“我們國家沒有這樣的運動，我們國家比較傳統(tǒng)的運動是騎馬，我們從五歲開始練騎馬，幾乎人人都會?！眾W寶告訴記者，騎馬運動讓人激動、喜悅，但是練習(xí)八段錦會讓人平靜，感覺全身的血脈都在暢通。

　　“我練習(xí)八段錦有一年多了，我最大的感受是身體比以前靈活了，睡眠和情緒也有很大改善。”奧寶喜歡天氣好的時候一個人去海邊練習(xí)八段錦。“吹著海風(fēng)，聞著海的味道，全身心都放松了?！?/p>

　　今年暑假回家時，奧寶的家人看到她良好的狀態(tài)，既高興又欣慰。“我把八段錦也教給了他們，大家每天都在練習(xí)，我愿意把八段錦教給更多人，讓大家一起感受這份精神力量?！?完)