6.小米能安眠？

　　流傳說法：

　　《本草綱目》早就說了，小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠。現(xiàn)在很多人睡不著，得抑郁癥、神經(jīng)官能癥，吃安定。別吃了，還是喝點(diǎn)小米粥吧。農(nóng)村的老頭老太太不知道什么叫失眠，躺在床上呼呼睡，人家是喝小米粥喝的。

　　專家觀點(diǎn)：

　　兩千多年前的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》載有的半夏秫米湯，是歷代醫(yī)家治療不寐的一首經(jīng)典方劑。其中的“秫米”一般認(rèn)為就是小米，有和胃安神的功效�？扇⌒∶�9～15克，半夏5克，水煎后服，可治失眠。此方有燥濕、和胃、安神的功效，適用于“胃不和而臥不安”的脾胃不和失眠人群，而對心肝火旺導(dǎo)致的失眠效果不好。