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    女人最怕睡錯(cuò)覺(jué)(圖) (5)
2009年10月30日 10:16　來(lái)源：生命時(shí)報(bào)　發(fā)表評(píng)論　　【字體：↑大 ↓小】
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　　4.即使要補(bǔ)覺(jué)，也要遵守"3：1法則"---3天沒(méi)辦法好好睡，只要第4天稍微早點(diǎn)睡，這一天補(bǔ)覺(jué)，就可以彌補(bǔ)前3天被剝奪的睡眠。但隔天要固定時(shí)間起床，或者起床時(shí)間不比平日晚兩小時(shí)。

　　5.除含褪黑激素的藥物，多吃維生素B12(例如肝臟、肉類(lèi)等)對(duì)睡眠也有好處，而且更加安全。(黃惠玲)

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直隸巴人的原貼：
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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