高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)睡眠中心執(zhí)行長、神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師徐崇堯指出,女人天生有比男人"貪睡"的基因---雌性激素就是天然的安眠藥。因此,女性一般應(yīng)該早睡早起,在晚上8-10點就想睡,比男性提早了2小時。女人一旦晚睡卻還得早起時,生活作息就會嚴(yán)重違背生理時鐘,日復(fù)一日,會變成慢性失眠。因此,有睡眠問題的女人是男人的1.5倍,到慢性失眠程度的,女人是男人的1.3倍!
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