春節(jié)假期剛過,連日酒席,聚會親朋,身體消化系統(tǒng)負重運行。春天剛到,學(xué)煲?guī)卓铎n湯,早敗“春火”。
從冬季到春季的交替時期,氣候很干燥。人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,再加上天氣變化反復(fù)無常,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,導(dǎo)致生理機能失調(diào)引起“上火”癥候。具體表現(xiàn)為眼睛紅赤干澀、咽喉干燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等。
春天防治“上火”,首先生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,按時休息。其次多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄。春季是身體各臟器“火癥”的多發(fā)季節(jié)。無論是哪種內(nèi)臟器官出現(xiàn)的“火”都和心理狀態(tài)有著密不可分的因果關(guān)系。所以,保持積極、樂觀的心理態(tài)度是人們抵御疾病重要的“滅火劑”。
幾把“春火”
引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。
中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅,把目赤腫痛稱“肝火”,鼻扇氣喘稱“肺火”,口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況,這些火還可統(tǒng)分“虛實”兩大類,癥狀重,來勢猛的屬實火;癥狀輕,時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。
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