如何培養(yǎng)孩子成為時(shí)間管理“小能手”

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如何培養(yǎng)孩子成為時(shí)間管理“小能手”

2024年10月14日 14:50 來(lái)源:北京青年報(bào)
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  我家孩子今年上四年級(jí),平時(shí)做事總是拖拖拉拉,缺少時(shí)間觀念。我們也做了一些努力,但效果不明顯。作為家長(zhǎng),我們應(yīng)該怎么做才能科學(xué)指導(dǎo)孩子提高學(xué)習(xí)效率,戒掉拖拖拉拉的習(xí)慣?

  專家觀點(diǎn)

  北京市廣渠門中學(xué)附屬花市小學(xué)四年級(jí)年級(jí)組長(zhǎng)、北京市中小學(xué)家庭教育指導(dǎo)教師朱亞梅:無(wú)論孩子處于哪個(gè)學(xué)齡階段,“拖延”這一難題總是讓家長(zhǎng)們感到束手無(wú)策。小學(xué)生在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的拖拉、磨蹭、懶散等行為,很大程度上是因?yàn)樗麄內(nèi)狈τ行У臅r(shí)間管理能力。而掌握時(shí)間管理技巧,不僅能夠幫助孩子們提高學(xué)習(xí)效率,還能促使他們養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),超過(guò)90%的家長(zhǎng)反映孩子存在時(shí)間管理上的不足,表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩、缺乏明確的時(shí)間觀念。然而,深入分析后不難發(fā)現(xiàn),這并非全然由于孩子自身缺乏時(shí)間意識(shí),而是由于時(shí)間的抽象性和難以直觀感受的特性,導(dǎo)致孩子難以準(zhǔn)確把握。在多數(shù)情況下,孩子的拖延行為并非出于貪玩,而是由于他們對(duì)時(shí)間長(zhǎng)度的預(yù)估能力不足所致。

  認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為,每個(gè)人的時(shí)間觀念與自身的時(shí)間知覺密切相關(guān),它并非天生存在,而是隨著孩子生活經(jīng)驗(yàn)的累積而發(fā)展。那么,在日常生活中,家長(zhǎng)們可以做哪些事情提高孩子的時(shí)間知覺力呢?家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律,分階段指導(dǎo)時(shí)間管理的技巧。

  2到7歲屬于好奇與模仿的年齡段。這個(gè)階段,孩子們的“自控小馬達(dá)”還沒全開,所以特別需要家長(zhǎng)們的“啟動(dòng)儀式”。一開始,我們要手拉手,像探險(xiǎn)一樣制定一天的日程表,同時(shí)也要對(duì)相關(guān)活動(dòng)提出挑戰(zhàn)小要求:早晨的陽(yáng)光里,我們?cè)O(shè)定個(gè)“起床小鬧鐘”,看看誰(shuí)能最快變成小勇士,自己穿衣還整理床鋪;午餐時(shí)間,咱們來(lái)個(gè)“專心吃飯大賽”,看誰(shuí)能不溜號(hào),吃得又快又干凈;到了玩耍時(shí)刻,更是要展現(xiàn)“小小計(jì)劃師”的本領(lǐng),合理安排時(shí)間,讓學(xué)習(xí)和游戲都精彩不斷!這樣的冒險(xiǎn)旅程,從孩子開始懂事就啟程,一直到小學(xué)低年級(jí)都滿滿是樂趣。目標(biāo)就是讓孩子在歡笑中學(xué)會(huì)時(shí)間魔法,感受到時(shí)間管理的超級(jí)力量。

  7至10歲屬于參與階段,孩子已經(jīng)對(duì)時(shí)間管理有了一定的認(rèn)知基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),因此,我們可以積極鼓勵(lì)他們參與到安排每項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間規(guī)劃中。具體而言,家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子預(yù)估完成每項(xiàng)作業(yè)所需的時(shí)間,并在實(shí)際完成時(shí)進(jìn)行記錄與評(píng)價(jià),同時(shí),給予他們必要的鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì),并留出充裕的自主安排時(shí)間。家長(zhǎng)和孩子通過(guò)預(yù)估時(shí)間,我們旨在培養(yǎng)孩子的整體時(shí)間規(guī)劃意識(shí),讓他們學(xué)會(huì)將自己的業(yè)余時(shí)間有意識(shí)地劃分成不同的板塊,以便更好地掌握任務(wù)的完成情況。這樣的參與和引導(dǎo)方式,不僅能夠培養(yǎng)孩子的自主規(guī)劃與管理能力,還能夠顯著提升他們做事的效率。

  11歲至12歲以后進(jìn)入自主階段。這個(gè)階段的孩子已展現(xiàn)出顯著的自主性和獨(dú)立性,家長(zhǎng)可充分尊重并鼓勵(lì)他們獨(dú)立進(jìn)行時(shí)間管理。這意味著讓孩子自主規(guī)劃每日的作息時(shí)間,包括起床、用餐、作業(yè)、運(yùn)動(dòng)、娛樂及睡眠等各個(gè)環(huán)節(jié),賦予他們一定的自主權(quán)與決策權(quán)。

  與此同時(shí),家長(zhǎng)的角色需適時(shí)轉(zhuǎn)變,從傳統(tǒng)的指導(dǎo)者逐漸過(guò)渡到鼓勵(lì)者與支持者的身份。家長(zhǎng)應(yīng)更多地關(guān)注與陪伴孩子,通過(guò)協(xié)商、溝通以及持續(xù)地尊重,來(lái)營(yíng)造一個(gè)積極、和諧的家庭氛圍。這樣的轉(zhuǎn)變旨在激勵(lì)孩子進(jìn)一步強(qiáng)化其時(shí)間管理意識(shí),不斷提升時(shí)間管理的能力,從而助力他們更加健康、快速地成長(zhǎng)。

【編輯:劉陽(yáng)禾】
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