中新網(wǎng)4月10日電 據(jù)香港《大公報(bào)》報(bào)道，廣東省精神衛(wèi)生研究所研究室副主任張斌日前在廣州表示，對(duì)香港1萬人進(jìn)行調(diào)查顯示，發(fā)現(xiàn)近30%港人處在睡眠不足，主要集中在30、40歲，社會(huì)壓力大成為主要的因素。

　　張斌說，去年對(duì)1萬名香港人士進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查對(duì)象是18歲至65歲的人群。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，周六、日比平時(shí)多睡20%，27%的港人處在睡眠不足，主要集中在30、40歲左右，社會(huì)壓力大成為主要的因素。

　　另有權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示，睡眠時(shí)間最短的前10個(gè)國(guó)家和地區(qū)，亞洲占了7個(gè)，其中包括香港在內(nèi)。

　　張斌認(rèn)為，睡眠不足，稱之為“社會(huì)性的睡眠剝奪”。另外有研究還發(fā)現(xiàn)，近80%是由工作造成，大部分是工作原因造成睡眠不足，而娛樂起到推波助瀾的作用。

　　失眠癥對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，由于周一至周五的睡眠時(shí)間不夠，周六、周日睡眠時(shí)間要延長(zhǎng)20%。由于睡眠時(shí)間紊亂，不僅會(huì)影響周一的工作狀態(tài)，也造成對(duì)健康的影響，被稱為“周末睡眠綜合癥”，可能出現(xiàn)各種各樣的睡眠問題，如失眠，很多激素都在睡眠當(dāng)中分泌的，可能引起激素的紊亂。

　　長(zhǎng)期倒班工作令長(zhǎng)胖的比例較多，分秘失調(diào)比例也比較多，女性月經(jīng)失調(diào)機(jī)會(huì)就增多。

　　張斌強(qiáng)調(diào)，失眠在每個(gè)人的一生中或多或少都會(huì)碰到，因工作壓力等因素，短暫2、3天左右的失眠，市民不必緊張，會(huì)自動(dòng)消失。