中新網(wǎng)2月20日電 據(jù)香港《明報》報道，聯(lián)合國人口基金會去年底最新公布的全球人口壽命排名，冰島的男人最長壽，平均預期壽命長達80.4歲，女人則繼續(xù)是日本人最長壽，達86.5歲；香港無論男、女壽命均位列全球第二，男人預期壽命79.6歲，女人85.3歲。

　　老人科醫(yī)生指長壽秘訣除擁有先天優(yōu)良基因外，保持身心健康、攝取足夠營養(yǎng)也是養(yǎng)生之道。

　　有說“人生七十古來稀”，但這句話在今時今日已不合適，據(jù)聯(lián)合國人口基金會預期壽命最長的前十個國家，男人全超過78歲，女人更超過83歲。

　　若數(shù)最長壽男人，占頭三位的分別是冰島、香港和瑞士，日本排第四；最長壽女性的排名，頭三位是日本、香港和法國。至于預期壽命最短的國家是政局動蕩、連年戰(zhàn)亂的阿富汗，不論男、女預期壽命均只有44.3歲。

　　老人科�？漆t(yī)生畬達明說，長壽最重要因素之一，是遺傳了良好基因，若家人長輩大多有90多甚至過百歲，同樣長命百歲的機會也較高；除了得天獨厚外，生活習慣也非常關鍵：“像有輛靚車，如不做保養(yǎng)，一樣無用！”其中，吸煙飲酒最大忌，飲食和生活習慣差弄致血壓高、高膽固醇和糖尿病也難以長壽。

　　畬達明說，現(xiàn)代人愈趨長壽另一原因是營養(yǎng)好，這并不代表過分攝取高營養(yǎng)食品，多菜少肉，每日有暖飯吃，對延年益壽更有好處。加上現(xiàn)今社會有抗生素等藥物治療，不會像昔日般只是打仗斷腳也會因為感染細菌死亡，另外，居住環(huán)境衛(wèi)生大大改善也有關系。