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互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥 互聯(lián)網(wǎng)使用對(duì)于個(gè)人身體健康、人際關(guān)系、財(cái)政狀況和職業(yè)都有莫大影響，但真正的問(wèn)題在于沉迷背后的原因，可能有心理問(wèn)題或社會(huì)關(guān)系問(wèn)題。 有人為互聯(lián)網(wǎng)瘋狂，想知道自己是否也是「網(wǎng)狂」嗎？可用以下標(biāo)準(zhǔn)自我衡量一下！ 「網(wǎng)狂」檢測(cè)法 一、親吻女朋友的網(wǎng)頁(yè)。 二、拒絕去完全沒(méi)有電或沒(méi)有電話(huà)線(xiàn)的地點(diǎn)度假。 三、太太在你的電腦顯示器上放上她的相架，提醒你別忘記她的樣子。 四、是否所有朋友的名字都有@字。 五、丈夫告訴你，他已留了兩個(gè)月胡子了。 六、凌晨三時(shí)起來(lái)如廁，返上床之前先去查看電子郵件。 七、虛擬女友找了一個(gè)有更闊頻寬的網(wǎng)上新對(duì)象。 八、丈夫作出新規(guī)定：「電腦不能帶上床」。 最近醫(yī)生們也日益關(guān)注「互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥（IAD）」的蔓延趨勢(shì)。 其他各國(guó)先且不說(shuō)，而以美國(guó)及加拿大為例，目前在美國(guó)有六千五百多個(gè)家庭及加拿大有一千多萬(wàn)家庭上網(wǎng)，人們正在網(wǎng)上花費(fèi)更多錢(qián)，制訂更多計(jì)劃，做更多工作，并與更多人會(huì)見(jiàn)和互動(dòng)。此種趨勢(shì)，使一些精神保健教授非常擔(dān)憂(yōu)，他們擔(dān)心使用互聯(lián)網(wǎng)的廣泛，會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的心理和社會(huì)問(wèn)題。甚至更有專(zhuān)家說(shuō)，IAD將正式列入包羅所有精神和心理紊亂癥狀的《診療和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（DSM）。 「互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥」，由紐約心理學(xué)教授高伯格首先提出。他于95年時(shí)，開(kāi)玩笑地提出這個(gè)新名詞。后來(lái)，為了維護(hù)DSM的復(fù)雜性、嚴(yán)謹(jǐn)性和全面性，他開(kāi)發(fā)了這個(gè)術(shù)語(yǔ)，并宣布組成一個(gè)「網(wǎng)狂」支持小組。 盡管互聯(lián)網(wǎng)令人疑迷，但許多人都不免懷疑，IAD可能只是一種正常而合理的紊亂。關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)對(duì)我們健康和康樂(lè)的影響，社會(huì)和學(xué)界爭(zhēng)論激烈，并主要是圍繞有無(wú)必要用IAD這個(gè)術(shù)語(yǔ)？何為「沉迷」和上癮？「正�！故褂门c沉迷的界線(xiàn)何在？ 「沉迷」的診斷 匹茲堡大學(xué)心理學(xué)家楊格，是IAD的主要倡導(dǎo)者和研究者，她自95年起調(diào)查IAD。她創(chuàng)立診斷問(wèn)卷，作為互聯(lián)網(wǎng)沉迷的判定工具，以下是她設(shè)計(jì)的八個(gè)問(wèn)題問(wèn)卷： 一、是否事事以互聯(lián)網(wǎng)為先（總想著上一次上網(wǎng)的活動(dòng)，或籌備參與下一次網(wǎng)上活動(dòng)）？ 二、為了滿(mǎn)足好奇和充實(shí)知識(shí)，是否覺(jué)得有必要大量增加上網(wǎng)時(shí)間？ 三、是否曾經(jīng)多次想控制、減少或停止上網(wǎng)，但一次又一次失敗，是嗎？ 四、欲圖減少或停止上網(wǎng)時(shí)，是否為此覺(jué)得緊張、情緒化、抑郁或惱怒？ 五、是否上網(wǎng)時(shí)間往往長(zhǎng)于原來(lái)的打算。 六、曾否因?yàn)槌撩陨暇W(wǎng)，而毀壞或可能招致重要關(guān)系、工作、教育機(jī)會(huì)或升職機(jī)會(huì)方面的重大損失？ 七、曾否向家人、治療師或其他人，隱瞞本身對(duì)上網(wǎng)的熱中程度。 八、是否利用互聯(lián)網(wǎng)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，或用來(lái)紓緩心中不快、內(nèi)咎、焦慮和抑郁的情緒？ 楊格教授將IAD列入病態(tài)、賭博和強(qiáng)迫性購(gòu)物的同一個(gè)類(lèi)別，如濫賭一樣，楊格相信，過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)就是一種「神經(jīng)沖動(dòng)控制性紊亂」，意指人們?cè)谧钥厣暇W(wǎng)緊迫性方面遇到困難。她相信IAD「真的」是一種癮，因?yàn)樯暇W(wǎng)那樣長(zhǎng)時(shí)間可能對(duì)人的身體、財(cái)政、職業(yè)和個(gè)人生活帶來(lái)毀壞性影響。 時(shí)間的因素 她最先用上網(wǎng)時(shí)數(shù)來(lái)界定「病態(tài)互聯(lián)網(wǎng)使用」并進(jìn)行研究。發(fā)現(xiàn)沉迷的網(wǎng)民，平均每周用三十八個(gè)小時(shí)上網(wǎng)，而非上癮者平均為八小時(shí)。在加拿大，這個(gè)數(shù)字甚至更驚人。據(jù)Media Matrix 2000年1月的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)加拿大人比美國(guó)人的上網(wǎng)時(shí)間多27%。 除上網(wǎng)時(shí)數(shù)之外，重要的是審視上網(wǎng)對(duì)其個(gè)人生活的影響。有的人沉迷電腦而忽略家人和朋友，人際關(guān)系可能大受影響。正如加拿大一名網(wǎng)迷對(duì)《寰球郵報(bào)》所說(shuō)的：「互聯(lián)網(wǎng)離間我們的家庭。過(guò)去兩年，我嚴(yán)重地忽視了我的太太和孩子。」學(xué)生和工人可能通宵上網(wǎng)，導(dǎo)致第二天沒(méi)有精神學(xué)習(xí)和工作，在限期內(nèi)完成不了任務(wù)或錯(cuò)過(guò)了會(huì)議，學(xué)習(xí)成績(jī)和工作表現(xiàn)大打折扣。沉迷者感到內(nèi)咎和羞恥，因而經(jīng)常對(duì)人撤謊，編造自己昨日在那里和做什么的故事，在人際關(guān)系中進(jìn)一步失去誠(chéng)信。由于在電腦、上網(wǎng)或互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品和服務(wù)方面多花了錢(qián)，有些人可能要舉債。而且還會(huì)弄到周身病痛，睡眠與生活作息被打破，慢性疲勞和因少運(yùn)動(dòng)而增重，視力減退和頸背疼痛等等。 不同的看法 波士頓Mclean醫(yī)院的奧扎克，也將IAD視作神經(jīng)沖動(dòng)控制問(wèn)題，并以認(rèn)知行為治療處理。 另一個(gè)看法略為有區(qū)別的理論，由英國(guó)心理學(xué)家格里斯（mak.griffiths）提出，他認(rèn)為花太多時(shí)間上網(wǎng)的人是「科技迷」，要依賴(lài)「人機(jī)互動(dòng)」。這就反映人們多花時(shí)間面對(duì)科技而少花時(shí)間與人相處的十年來(lái)的趨勢(shì)。教授們說(shuō)，「沉迷」這個(gè)詞可用于對(duì)人的生活造成負(fù)面影響的各種行為，而不一定要投身于一個(gè)實(shí)物作為前提條件。 哈佛大學(xué)的查費(fèi)爾教授稱(chēng)互聯(lián)網(wǎng)為可能讓人沉迷的「精神刺激原體」，因?yàn)樗圃炝钊烁械脚d奮和舒泰的另一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，作用類(lèi)似于飲了一點(diǎn)酒。 Prider大學(xué)的心理學(xué)教授蘇拉爾則認(rèn)為，「互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥」應(yīng)當(dāng)重新定義，「沉迷」于電腦與對(duì)賭博、交談、玩刺激游戲上癮，而不惜犧牲現(xiàn)實(shí)生活和關(guān)系，兩者應(yīng)予明顯區(qū)分。蘇拉爾指出，由于在現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)某些特別體驗(yàn)特別沉迷，才會(huì)沉迷網(wǎng)上的活動(dòng)。比如在現(xiàn)實(shí)生活中倘若喜歡色情活動(dòng)和資料，可能也上網(wǎng)去享受虛擬的色情。基本上，互聯(lián)網(wǎng)是現(xiàn)實(shí)生活沉迷的另一種渠道。 但開(kāi)設(shè)精神健康網(wǎng)址的心理學(xué)家格羅豪反對(duì)IAD這個(gè)詞，并說(shuō)此詞反映精神科專(zhuān)家往往傾向于為他們見(jiàn)到的可能有害的一切新癥狀，都作劃一標(biāo)簽。他認(rèn)為其實(shí)可以另名為「互聯(lián)網(wǎng)沉迷」，這樣對(duì)涉及的個(gè)人和家人都比原來(lái)的標(biāo)簽更少貶義和更少傷害。 也有教授認(rèn)為，整天泡在網(wǎng)上的人是想逃避自己的生活和回避自己的問(wèn)題。 上癮的證明 《臨床內(nèi)科學(xué)報(bào)》99年12月號(hào)發(fā)表了對(duì)沉迷電腦人士的調(diào)查報(bào)告，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)回應(yīng)者都有精神問(wèn)題，例如抑郁、焦躁或用物紊亂和個(gè)性紊亂。 部分證據(jù)說(shuō)明，大多數(shù)上癮者都留連于網(wǎng)上的互動(dòng)和社交區(qū)域，諸如多用戶(hù)區(qū)（MUD）（刺激的游戲室）、交談室、電郵及新聞組。他們不是單純?yōu)g覽和尋找資料。 匹茨堡大學(xué)的楊格在其所著《互聯(lián)網(wǎng)心理學(xué)》中，解釋了許多人為何會(huì)在多用戶(hù)區(qū)和交談室留連忘返的問(wèn)題，并稱(chēng)由于在電腦空間里能直接產(chǎn)生一種認(rèn)知的、被人尊重與贊揚(yáng)的，甚至愛(ài)慕和傾心的感覺(jué)。對(duì)于孤獨(dú)而內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，他可以感受人與人之間直接的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，又不虞被人認(rèn)出或遭人拒絕。因此在現(xiàn)實(shí)世界障礙重重的人際關(guān)系，從亦得到某種形式的補(bǔ)償。也有人說(shuō)，上網(wǎng)和酒吧散心一樣，都可以算是心理問(wèn)題的物理療法。 互聯(lián)網(wǎng)使用對(duì)于個(gè)人身體健康、人際關(guān)系、財(cái)政狀況和職業(yè)都有莫大影響，但真正的問(wèn)題在于沉迷背后的原因，可能有心理問(wèn)題或社會(huì)關(guān)系問(wèn)題。如果上文提及的楊格問(wèn)卷答什九為「是」，那么最好去看看醫(yī)生，看現(xiàn)實(shí)世界的治療師，才能找出問(wèn)題的根源。 摘自《信報(bào)》財(cái)經(jīng)月刊2001年3月 |
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