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揭秘女星產(chǎn)后瘦身秘訣:王菲喝中藥 趙薇狂健身(6)

2010年10月16日 11:14 來源:揚(yáng)子晚報(bào) 參與互動(dòng)(0)  【字體:↑大 ↓小
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王菲

  王菲產(chǎn)后瘦身秘笈是用減肥藥方:決明子一兩,山楂二錢,車前子三錢,陳皮二錢,何首烏一錢半,甘草一錢,枳殼一錢。輔以仰臥健身操,做這套健身操時(shí),要保持仰臥的姿勢(shì),共有四個(gè)步驟:1、膝蓋彎曲,雙腳并攏,用力繃緊臀部的肌肉,提起盆骨,離開地面,重復(fù)20次;2、雙腿彎曲,腳掌膝蓋打開與肩同寬,放松肌肉,提起盆骨,腳掌不離地,重復(fù)20次;3、雙腳并攏提起,然后,雙腳不要分開,左右轉(zhuǎn)動(dòng),盡量讓腳尖碰到地板,重復(fù)20次;4、雙手抱頭,雙腿膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身,腰部不離地,提起躺下重復(fù)50次。

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【編輯:張曦】
 
直隸巴人的原貼:
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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