隨著身體迅速恢復(fù),劉翔的恢復(fù)訓(xùn)練也逐漸從室內(nèi)轉(zhuǎn)戰(zhàn)室外。在休斯敦萊斯大學(xué)執(zhí)教田徑的上海老教練楊文勇也幫助聯(lián)系了萊斯大學(xué)的訓(xùn)練場供劉翔和謝文駿使用。
其實,上周劉翔已開始在室外進(jìn)行慢跑,并慢慢增加了一些身體和器械的練習(xí),一直遠(yuǎn)離跑道的飛人也心情大好。回到跑道,飛人在慢跑訓(xùn)練中的表現(xiàn)也令師傅孫海平滿意,而對于昔日訓(xùn)練的“老朋友”——欄架,劉翔嘴上沒說心里也癢癢的。
看到愛徒的腳踝傷處恢復(fù)良好,師傅也決定在訓(xùn)練中加入欄架,“畢竟這樣也能為劉翔增加一些訓(xùn)練的感覺。”還是孫海平了解劉翔,一看到師傅在跑道上擺放了10個欄架,盡管欄架間的距離相當(dāng)近,但劉翔卻笑開了花。其實,師傅的訓(xùn)練要求很簡單,在結(jié)束慢跑后,要求劉翔以走路的姿勢完成高抬腿“跨欄”練習(xí),一共五組。
“很久沒接觸欄架了,今天是第一次,怪想念它的!苯K于看到久違的欄架,劉翔的訓(xùn)練完成得不折不扣?粗降芊鲋鴻诩苊奸_眼笑的勁頭,一旁的孫海平也笑了。
師傅會心的笑容,更多的是對劉翔恢復(fù)情況的樂觀,“我也沒想到他恢復(fù)得這么快,應(yīng)該說這樣的高抬腿慢跑對跟腱的發(fā)力要求還是非常高的,但他幾乎看不出是剛剛動過手術(shù)!”
眾大學(xué)生送來祝福
孫海平:幾乎看不出他曾經(jīng)受過傷
從此前進(jìn)行過的三次室外慢跑熱身情況看,師傅相當(dāng)滿意劉翔的恢復(fù)狀況,“幾乎看不出他跟腱處曾經(jīng)受過傷!备吲d歸高興,劉翔的腳踝傷病,還是讓師傅慎之又慎,“我覺得還是謹(jǐn)慎一些好,畢竟他還在恢復(fù)中,我們都付出那么多了,等了那么久,千萬不能因為貪快而前功盡棄。”按照孫海平的計劃,要在一周左右后再讓劉翔進(jìn)行運動量比較大的跑步。根據(jù)目前的恢復(fù)情況,劉翔的回國時間可能提前,從原先計劃的4月中下旬提前到4月上旬,甚至可能3月底就返回國內(nèi)繼續(xù)訓(xùn)練。
有意思的是,劉翔之前在萊斯大學(xué)田徑場上熱身,一直沒被人認(rèn)出來,但昨天第一次進(jìn)行跨欄練習(xí)后,不少萊斯大學(xué)田徑隊員就意識到,自己竟然是和前奧運會冠軍在一塊場地上訓(xùn)練。不少人主動上來問好:“請問你就是中國的劉翔嗎?我一直不敢確認(rèn),直到你跨欄才知道是真的。希望你的傷勢盡快恢復(fù),衷心祝你好運!”
的確,眾人的關(guān)心讓劉翔的康復(fù)速度一次次刷新紀(jì)錄,按照孫海平的計劃,一周后,劉翔就將進(jìn)行運動量較大的跑步。
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