由于跟腱傷勢恢復(fù)得比較順利,幾天前,劉翔的康復(fù)訓(xùn)練就漸漸從室內(nèi)轉(zhuǎn)到了室外。一開始僅僅是慢跑和大腿肌肉拉伸,隨后逐漸上升到了有欄練習(xí)。昨天,孫海平教練在跑道上放置了10個欄架,之間距離非常近,要求劉翔用走路的姿勢完成“跨欄”練習(xí),一共五組。劉翔做得非常出色!昂芫脹]接觸欄架了,今天是第一次,怪想念它的!”做完練習(xí)后,劉翔撫摸著欄架笑道。
到目前為止,劉翔已做過三次室外練習(xí),從慢跑熱身中幾乎已看不出受傷的痕跡,這讓孫海平感到有些意外。“我也沒想到他恢復(fù)得這么快,應(yīng)該說這樣的高抬腿慢跑對跟腱的發(fā)力要求還是非常高的,但他幾乎看不出是剛剛動過手術(shù)!”但孫海平還是非常謹慎,“我覺得還是謹慎一些好,畢竟他還在恢復(fù)中,我們都付出那么多了,等了那么久,千萬不能因為貪快而前功盡棄!
按照孫海平的計劃,要在一周左右后再讓劉翔進行運動量比較大的跑步。根據(jù)目前的恢復(fù)情況,劉翔的回國時間可能提前,從原先計劃的4月中下旬提前到4月上旬,甚至可能3月底就返回國內(nèi)繼續(xù)訓(xùn)練。
有意思的是,劉翔之前在萊斯大學(xué)田徑場上熱身,一直沒被人認出來,但昨天第一次進行跨欄練習(xí)后,不少萊斯大學(xué)田徑隊員就意識到,自己竟然是和奧運會冠軍在一塊場地上訓(xùn)練。不少人主動上來問好:“請問你就是中國的劉翔嗎?我一直不敢確認,直到你跨欄才知道是真的。希望你的傷勢盡快恢復(fù),衷心祝你好運!”
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