25日下午，脫下右腳的運動鞋，即將迎戰(zhàn)全運會的劉翔神情輕松地摸了摸腳跟，“沒什么問題，就是還覺得有一點酸”。

　　教練孫海平則透露了一個好消息，劉翔的腳傷已無大礙，近幾天的訓練成績穩(wěn)定在13秒30。

　　劉翔：成績是對手“帶”出來的

　　上海莘莊訓練基地，上海市普陀區(qū)委書記周國雄等人當日代表普陀父老鄉(xiāng)親為即將出征全運會的劉翔壯行——劉翔是“土生土長”的普陀人。灰色T恤，灰色短褲，踏一雙亮黃色的運動鞋，剛睡過午覺的劉翔看起來氣色不錯。

　　接過“老家”領導遞過來的鮮花，劉翔在聽到“完美復出”的祝賀時，有些羞澀地擺了擺手。

　　“這回也沒聽話，”孫海平看了一眼劉翔，帶著幾分愛惜，“叫你慢些跑的……”

　　劉翔俏皮地鼓了鼓嘴。他回憶說，自己開始時是有控制的，何況知道對手很強。但起跑后跨了幾個欄，發(fā)現(xiàn)前面也離得不遠，就“沖”了，根本收不住�！拔业倪@個成績，是對手‘帶’出來的”。

　　劉翔表示，賽前訓練時跑了13秒70，自己原想能跑上個13秒50、13秒40，也就不錯了。

　　孫海平：只“酸”不“疼”，就是好消息

　　黃金大獎賽結束后，劉翔每天都處于訓練中。孫海平讓他上午訓練，下午休息。

　　據(jù)孫海平介紹，這些天訓練強度和往常的標準一樣，訓練后劉翔有些反應，主要是覺得腳酸。不過，這是正�，F(xiàn)象，經(jīng)歷一場大賽后只“酸”不“疼”，說明康復很理想，是個好消息。

　　對于這些天的訓練，劉翔自感還挺放松。他說，現(xiàn)在每天都要靠訓練“消除自我懷疑”，找回對跑道和跨欄的重新認識，“重新找回我的希望”。不過，他稱自己從來沒有想過放棄。

　　全運會、亞錦賽，都是康復計劃的一部分

　　孫海平說，接下來一段時間大賽不斷，劉翔將出征全運會、亞洲錦標賽、東亞運動會等一系列比賽。由于過去一段時間，劉翔在“跨欄”專項上的訓練程度還不夠，目前正處于“補課”階段。

　　“這些大賽，包括幾天前的黃金大獎賽，實際上都屬于劉翔康復計劃的一部分”。孫海平表示，康復不能簡單靠治療和靜養(yǎng)，否則時間會拖長；康復更需要刺激，通過在局部、可控范圍內(nèi)的刺激，狀態(tài)恢復會更快。

　　其實，在黃金大獎賽之前，孫海平已經(jīng)對劉翔進行了一系列測驗和大強度的訓練。“這次比賽后，他還是覺得有點酸，說明還不是100%康復，還有一點問題。我打算通過此后一些比賽來保持這種刺激，適當控制他跑的速度。這樣的話，有利于他今后幾年的比賽”。

　　訓練成績已穩(wěn)定在13秒30左右

　　根據(jù)專家和醫(yī)生的意見，劉翔的腳傷徹底康復可能要花一年左右的時間。目前治療已經(jīng)過10個月左右，余下還有兩個多月。這意味著，這兩個多月必須安全度過。

　　目前劉翔的訓練成績已穩(wěn)定在13秒30左右。孫海平的考慮是，這個成績比較安全，讓他沖13秒沒有必要，也不安全。孫海平說，既要刺激到劉翔，又不能再傷到手術部位，因為“這個部位已經(jīng)再也傷不起了”。

　　孫海平表示，目前劉翔的腳傷已經(jīng)沒有什么大礙。盡管還有一些“小礙”，相信能夠循序漸進一步步恢復。(完)