有中國土家第一寨之稱的惹巴拉處于湘西龍山縣境內(nèi)的洗車河流域。

　　惹巴拉山寨掩映在古樹叢中，洗車河從山寨中間靜靜淌過。在這里生活的土家人依然保留著原始的部落遺風(fēng)。如今，走進(jìn)惹巴拉，可以欣賞到最原生態(tài)的“毛古斯舞”，它被學(xué)術(shù)界譽為中國原始戲劇舞蹈的“活化石”。

　　“毛古斯舞”是土家族紀(jì)念祖先開荒拓野、艱苦創(chuàng)業(yè)的一種戲劇舞蹈形式，它融歌舞表演與故事情節(jié)為一體。土家人一般在擺手活動中跳此舞。

　　表演者結(jié)草為服，赤足而舞，表演人數(shù)十幾人至幾十人不等，其內(nèi)容主要是反映祖先的狩獵、農(nóng)耕生活，舞姿雄渾剛健，說唱都使用土家語。

　　畫面里的村民們正在跳的“毛古斯舞”反映的是先祖?zhèn)冡鳙C的情形。頭人尋找野獸蹤跡，眾人由頭人帶領(lǐng)著大聲嚇唬野獸，圍攻野獸，與野獸搏斗，抬野獸……

　　2006年，這種原生態(tài)的舞蹈與土家族擺手舞、打溜子和土家織錦一起被列入國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護名錄。(記者：張家根)