國際小姐西南賽區(qū)20強誕生后，迎接她們的是更嚴(yán)格的訓(xùn)練和更激烈的比賽。本月25日晚，成都電視臺新聞綜合頻道將現(xiàn)場直播國際小姐西南賽區(qū)決賽，前十名佳麗將參加11月初在北京舉行的中國區(qū)決賽，角逐“中國小姐”桂冠，能否在11月家鄉(xiāng)舉行的“第49屆國際小姐世界大會”全球總決賽上與全球84位佳麗會師，就看這短短10天的備戰(zhàn)了。昨日下午，西南賽區(qū)20強在寶力豪健身雙楠店進行首次集訓(xùn)，穿著高跟鞋走貓步，一次就要走幾十個來回！而這還僅僅是“開胃小菜”，更嚴(yán)苛的訓(xùn)練還在后頭。

　　形體老師不簡單 當(dāng)年全國拿第三

　　昨日下午，20位佳麗準(zhǔn)時出現(xiàn)在寶力豪健身雙楠店一個偌大的練功房，形體老師辛?xí)跃г缇驮诖斯Ш�，一番開場白就給大家一個“下馬威”：“這段時間的培訓(xùn)，我們的日程安排是從早上9點到晚上10點，包括晚裝、泳裝、婚紗、休閑裝等走秀訓(xùn)練，偏胖或偏瘦的選手，都將被調(diào)整到一個健康狀態(tài)，強度非常高，很辛苦，大家要有充分心理準(zhǔn)備。”佳麗們面面相覷，暗吸一口冷氣。

　　身材高挑、容貌清麗的辛?xí)跃зY歷不俗，在這些選手面前，算資深選美前輩。早在2003年，她就榮獲環(huán)球小姐中國賽區(qū)季軍，目前專門從事選美、模特培訓(xùn)，實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富，值得選手們好好學(xué)習(xí)。

　　穿著高跟走貓步 動作還不能失誤

　　第一堂課訓(xùn)練基本臺步，佳麗們個個都按照要求穿上后跟平均高度5厘米以上的高跟鞋，練功房前后有一面大鏡子，她們可清楚看到自己的儀態(tài)和步法。“記住你們的笑容”“膝蓋一定要打直、肩自然下垂”“手自然地擺動，要有力量和線條感，但不是軍姿一般的剛毅，要相對柔和些”“轉(zhuǎn)身時候不要兩手叉腰”每一個來回，辛?xí)跃Ф紩�提醒選手的走姿、站姿和轉(zhuǎn)身，一些細小失誤也不放過，讓大家每走一個來回，都收獲更多的自信、展現(xiàn)更多的美麗。

　　穿著高跟鞋走貓步，一走就是幾十個來回，旁觀者看起來賞心悅目，但選手們叫苦不迭。記者注意到，每次短暫休息時，選手們都迫不及待地脫下高跟鞋，赤足讓自己放松，這時辛?xí)跃Ь筒皇�時機提醒大家：“大家不要東倒西歪，休息時應(yīng)握住把桿，練練后踢腿，這是擁有翹臀的法寶�！�

　　臺下也要下工夫 最好每天面膜敷

　　辛?xí)跃н�用自己的實戰(zhàn)經(jīng)驗，給20位佳麗送上“選美心經(jīng)”，她說：“著裝上，衣服的顏色不要超過3種，明顯的撞色可給人視覺沖擊，但效果有好有壞，風(fēng)險很大；指甲一定要修成初升的半月牙狀，這會讓你的手指顯得修長，但指甲過長會給評委不良印象，指甲油顏色最好是淺粉或淺肉色，不要選擇鮮亮顏色；選美比賽不允許選手佩戴任何飾物，也許有的選手希望用文身、或者文身貼讓自己亮出來，這會適得其反，因為在舞臺強光下，這些文身在評委眼里一團黑，評委會以為是你身上的胎記，非常破壞整體美感；我看到一些選手皮膚不是很細滑，一定要在賽前做好保養(yǎng)，我們這些天的培訓(xùn)都是早起晚睡，建議大家每天無論多累都要耐心卸妝、敷補水面膜，這樣正式比賽上妝后，你精心保養(yǎng)的皮膚會給評委水嫩幼滑的質(zhì)感，獲得良好的印象分。”

　　選美還是有技巧 評委面前停四秒

　　訓(xùn)練間隙，辛?xí)跃н�向選手輸送一些選美常識，“大家要記住，選美和模特走秀有本質(zhì)上差別。選美是選手個性和親和力的展示，選手是唯一主角，而模特走秀則是在T臺上展示自己對服裝的理解，主角是服裝。所以，在舞臺上就是要用美麗去打動別人！”有趣的是，選手在臺上的走姿、站姿、轉(zhuǎn)身又和模特是一樣的要求：“走姿，就是一字步走直線，我們常說的貓步，要求兩腳落地在一條直線上；轉(zhuǎn)身，選手在舞臺上停下來轉(zhuǎn)身，停留4秒鐘，讓評委看清你、記住你，不要給評委留下很匆忙、驚慌的感覺；站姿則要大氣、沉穩(wěn)。”

　　選手王芊雖然參加過多次選美大賽，但她表示，這次國際小姐選美經(jīng)歷獲益匪淺：“無論多辛苦，我都要堅持下去，把自己最好的一面展示給大家�！睋�(jù)悉，今日，選手們將奔赴大熊貓基地拍攝外景照和泳裝照，19日將前往重建中的都江堰向峨鄉(xiāng)探訪，為災(zāi)區(qū)小朋友上課，向公眾呈現(xiàn)國際小姐“愛心、親善”的最大特質(zhì)。

　　記者 陳蕙茹 朱大勇