古箏 太極拳 圍棋 茶道減壓

　　步履匆匆地上班、緊緊張張地工作、下班充電培訓(xùn)見客戶，夜里做夢都在寫方案……曾幾何時，這是眾多都市白領(lǐng)的生活寫照。如今，這種快進(jìn)式的生活方式正在被許多白領(lǐng)反思。出于減壓目的，職場白領(lǐng)紛紛利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)古箏、太極、圍棋，一種慢下腳步的生活方式開始在都市職場興起。

　　成人培訓(xùn)班門前停滿汽車

　　晚上七點半，安華里附近一家音樂培訓(xùn)藝術(shù)學(xué)校教室內(nèi)傳出叮叮咚咚的古琴聲和悠揚的歌聲。從一間教室的門口望去，十幾個30歲左右的年輕人正在跟著老師神情專注地學(xué)習(xí)撥弦。學(xué)校院內(nèi)，停了三四十輛汽車，車內(nèi)不時走出衣著入時的年輕人。

　　“25歲至40歲的年輕人居多�！边@家教授古箏、書法、唱歌等多種文藝項目培訓(xùn)中心的負(fù)責(zé)人楊校長告訴記者，晚上和周末來參加培訓(xùn)的人最多，許多人坦言就是希望借助修習(xí)藝術(shù)課程來緩解職場上的壓力。

　　研習(xí)古藝身心舒壓

　　“今天晚上不能一起吃飯了，我得上古箏課�！蓖频袅税�晚的飯局，在一家外企公司做銷售的田小姐將晚上的時間交給了古箏。

　　“從工作以來我就習(xí)慣向前沖沖沖，根本沒時間讓自己慢下來。” 田小姐告訴記者，壓力大的時候常常一個人哭，賺著人人羨慕的高薪，幸福感卻沒有如期而至。無意中的一節(jié)古箏課讓她一下子就入迷了，在悠揚的古樂中，覺得心靈慢慢舒展開了，人就靜下來了。

　　和田小姐同班學(xué)習(xí)古箏的朱彤就職于一家金融機構(gòu)。她告訴記者，古箏讓人放松，與其對職場瑣事糾結(jié)不如將自己的身心寄托于更高的境界與情懷。此外，在學(xué)藝的過程中，也能培養(yǎng)人的自信心，對日常工作幫助很大。

　　學(xué)習(xí)太極拳悟道人生

　　女白領(lǐng)熱衷學(xué)習(xí)古箏，許多男性白領(lǐng)則更鐘情于太極拳。就職于一家人力資源公司的趙先生周末參加了一個太極拳班，兩個月后，在太極拳一招一式舒緩動作中，趙先生覺得啤酒肚小了不少，整個人也清爽起來。

　　“學(xué)習(xí)太極拳的過程也是心靈養(yǎng)生的過程，太極拳看似相悖，其實都可以相互轉(zhuǎn)化�！壁w先生告訴記者，在太極拳中學(xué)到的東西也可以運用到職場上，比如老子的以柔克剛，運用到一些工作的處理上很有效果。中科院心理研究所的專家魏高峽目前正在跟蹤記錄一些素質(zhì)較高的太極拳學(xué)習(xí)者，看傳統(tǒng)文化對他們心理產(chǎn)生的變化。她告訴記者，研習(xí)如太極拳等中國傳統(tǒng)文化，可以調(diào)控人的情緒，完善人性。此外，長時間群體性的體育鍛煉讓人體會分享的過程。

　　慢生活助力職場發(fā)展

　　為何眾多白領(lǐng)熱衷于慢下心來修習(xí)古藝？中科院心理研究所專家魏高峽告訴記者，人們有意識地放慢節(jié)奏生活原因之一是壓力要找到一個排解的渠道，而通過重拾傳統(tǒng)文化就是一個對抗現(xiàn)代焦慮很好的方式。從另一方面來說，無論是古箏、茶道還是太極拳，并不單純是學(xué)習(xí)一種技能，而是更多地培養(yǎng)了一種專注和放松能力，這對職場生活很有幫助。同時，有一定文藝特長的員工更容易產(chǎn)生個人魅力，在競爭中也具有一定優(yōu)勢。 (記者傅洋）