每天游15公里到20公里 菲爾普斯用努力創(chuàng)造奇跡
全球矚目的泳壇“神童”菲爾普斯在北京奧運會上終于夢圓“八金”。他在剛剛結束的男子四乘一百米混合泳接力中，與隊員阿倫·佩爾索爾、布倫丹·漢森、賈森·萊扎克搭檔，以3分29秒34的成績奪得冠軍并刷新世界紀錄。 他也因此超越了“水怪”施皮茨在一九七二年慕尼黑奧運創(chuàng)下的單屆七金紀錄。加上雅典奧運六金，他個人奧運金牌總數也史無前例十四金入袋。同時登上單屆及個人奧運金牌總數“最多金”寶座。 現(xiàn)年二十三歲的他極可能四度出征，挑戰(zhàn)倫敦奧運會，下一個目標也許是超越拉提尼娜保持的奧運十八面獎牌紀錄。 邁克爾·菲爾普斯出生于1985年6月30日。他的父親曾是一名優(yōu)秀運動員，并將這種才能傳給了自己的孩子們。盡管開始時十分猶豫不決，但邁克爾最終還是跟隨他的兩個姐姐走入了游泳池。他的教練察覺到邁克爾的恐懼，便允許他仰在水上四處飄浮。毫不奇怪，他最先學會的游泳姿勢就是仰泳。 邁克爾的教練對邁克爾的母親說，她的兒子是罕見的游泳天才。憑借自己修長的四肢和大大的手腳，他能很好地領會指導，喜歡刻苦訓練，且在比賽中似乎從不感到緊張。人們都說，他的體型天生就是做游泳運動員的料。他的大手大腳就像是水中的槳。雖然蝶泳是他的拿手項目，但他在各項項目中都表? 中新社發(fā) CNS 攝
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參加8個項目，奪得8枚金牌，創(chuàng)造7項世界紀錄、1項奧運會紀錄，給世界帶來一個奇跡。
在菲爾普斯一點點接近8金的過程中，人們都開始探詢菲爾普斯如此神奇的原因。挖掘他那驚人的食譜，分析他那特別的身體結構……確實，從菲爾普斯的體形看，他是一個絕對的游泳天才，但是，正如他自己所說，他確實有游泳的天賦，但是他同時也很努力。
在目前的國際泳壇，菲爾普斯絕對是轉身技術最好的運動員。17日男子4×100米混合泳的比賽中，他就在轉身之后成功超越了其他對手，奠定了第一名的領先優(yōu)勢。而這完全得益于菲爾普斯自身的刻苦訓練。
2005年開始，菲爾普斯在訓練中加強了舉重練習。這套訓練方法，在2007年的墨爾本世錦賽上，就顯露出了特別的效果。教練鮑勃說：“在墨爾本能清晰地看出來，從他的腳觸及池壁到他開始下一次擊水之間，他是世界上最棒的，他的轉身技術已經是世界上最好的�！北荣愔校茽柶账褂|壁后會利用推力“滑”出10米多，其它泳將轉身時平均只能“推”出6到7米。而“推力”產生的速度遠比擊水游泳要快。
而在轉身的過程中，腿的處理是相當重要的一個環(huán)節(jié)。以去年墨爾本世錦賽200米自由泳為例，他的冠軍成績比銀牌得主、荷蘭名將霍根班德快了2秒多。實際上，他的游程速度比霍根班德慢，但是從出發(fā)到4個轉身這4個環(huán)節(jié)上，他每一項都要贏對方0.5秒左右，也就是說，菲爾普斯主要就是贏在了轉身上。
這次能夠在男子200米個人混合泳和男子400米個人混合泳上提高成績，打破世界紀錄，跟他蛙泳能力的提高，有著極大的關系。
據悉，為了加強菲爾普斯的腿部能力，鮑勃幾乎每天都會給菲爾普斯安排特別的訓練。他讓菲爾普斯穿著球鞋在泳池內打水，甚至穿著阻力褲或者厚重的褲子在水下完成訓練。無論是穿鞋還是穿上厚重的褲子，都是為了增加腿部的負重，并將腿部力量與打水技術結合起來，以達到提高腿部打水效果的目的。腿部的打水效果好了，游進的速度才能提高。
因此，在肯定菲爾普斯是上天賜予人類的為游泳而生的天才的同時，絕對不能忽視他在訓練中所付出的努力。每天游15到20公里，365天幾乎天天泡在泳池里，這樣的訓練強度、這樣的堅持，是很多人難以做到的。
也正是平時他巨大的、常人難以想像的付出，幫助他取得了現(xiàn)在如此輝煌的成績，達到了常人難以達到高度。(甘慧)
【編輯:陸春艷】
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