支招：

　　熬過(guò)倦怠期，重拾職業(yè)價(jià)值

　　關(guān)念紅指出，職業(yè)倦怠各行業(yè)高峰期不一樣，一般工作5~7年后，職場(chǎng)人最麻木，很多時(shí)候已經(jīng)沒(méi)有喜怒哀樂(lè)。護(hù)士、老師、社工、心理醫(yī)生等眾多的助人職業(yè)絕大多數(shù)都由女性擔(dān)當(dāng)，女性顯得更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。影響職業(yè)倦怠，還包括個(gè)人的狀況和職業(yè)的適配性。

　　“只要熬過(guò)這段倦怠期，在過(guò)程中增長(zhǎng)自己的能力，最后還是會(huì)重拾職業(yè)的價(jià)值。”關(guān)念紅說(shuō)道，在工作中花心思努力完成任務(wù)，事情還是會(huì)有所改善，結(jié)果會(huì)往好的方向發(fā)展。同時(shí)，自我調(diào)節(jié)也是重要一環(huán)。學(xué)會(huì)多一些自我放松，多參加集體活動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)，構(gòu)筑良好的人際關(guān)系，在遇到問(wèn)題時(shí)可以獲得他人的幫助。

　　常見問(wèn)題三

　　“剩女”壓力誰(shuí)來(lái)?yè)?dān)？

　　根據(jù)社會(huì)學(xué)統(tǒng)計(jì)資料顯示，女性超過(guò)25歲之后，能夠把自己成功嫁出去的概率每年遞減5%。盡管醫(yī)療條件越來(lái)越好，女性生育黃金時(shí)間的限制有所放寬，但好技術(shù)比不上自己的硬朗身體，如此種種標(biāo)準(zhǔn)皆徒添“剩女”壓力。

　　支招：

　　面對(duì)職場(chǎng)與情場(chǎng)，多做雙選題

　　“壓力存在是事實(shí)，但是，‘剩女’應(yīng)該有信心把愛(ài)情與工作一同收入囊中�！标P(guān)念紅提醒，工作和戀愛(ài)并不是非此則彼的唯一選擇，兩者可以同時(shí)并存。

　　關(guān)鍵是合理安排好時(shí)間，平時(shí)多參加一些群體活動(dòng)，有助擴(kuò)大交友圈子。如果朋友介紹對(duì)象，“剩女”們不妨抱著大方豁達(dá)的態(tài)度，不要一味拒而遠(yuǎn)之。如果你是“不婚族”，大可直接跟家人討論，獲取家人的支持和幫助。

　　壓力超標(biāo)誘發(fā)

　　“小病小痛”

　　感情、婚姻、職場(chǎng)這三大方面是女性壓力的主要來(lái)源。在眾多的咨詢者當(dāng)中，感情、婚姻引發(fā)的心理問(wèn)題所占比例最大，“現(xiàn)在婚姻比較脆弱，第三者的介入，丈夫有了外遇，由此引起的心理問(wèn)題日趨增多�！甭殘�(chǎng)方面，關(guān)念紅表示，由于受特有的婚育時(shí)期所限制，無(wú)論女性有多能干，多有才華，職業(yè)上升的過(guò)程會(huì)比男性更容易遇到瓶頸。

　　長(zhǎng)久積累壓力得不到舒緩，身體最脆弱的器官就首先遭殃。如果心臟功能比較脆弱，壓力超標(biāo)時(shí)就容易誘發(fā)冠心病；如果消化系動(dòng)較為脆弱，胃就容易出問(wèn)題。關(guān)念紅指出，心理壓力過(guò)大還會(huì)誘發(fā)糖尿病、高血壓、甲狀腺、慢性蕁麻疹、慢性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)生。除此以外，困擾女性的婦科炎癥、痛經(jīng)、乳腺疾病等“勁敵”都會(huì)在高壓生活中頻頻入侵。

　　小資料

　　相親修得好姻緣

　　有心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)研究，由相親促成的婚姻，剛開始親密程度不算很高，但是隨著時(shí)間的推移，親密程度會(huì)逐漸增加。而自由戀愛(ài)發(fā)展的婚姻，親密程度在婚前到達(dá)最高的峰值，結(jié)婚后親密程度反而走下坡。不同的家庭下坡的速度因人而異。 （文/大洋網(wǎng)記者宋倩雯 通訊員許�。�