- 九種過法讓你夏天不受罪 少食多餐 溫水沖澡(5)
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5.控制甜飲。糖分在緩解疲勞方面有很好的效果，但是，喝的過多容易導(dǎo)致食欲不振，讓苦夏癥狀更嚴(yán)重。熱茶是最佳飲品。它有利于對體溫中樞進(jìn)行調(diào)控，并能強心利尿，使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外。
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