時(shí)令：“斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當(dāng)秋之半，故名也。 ”

　　注釋?zhuān)骸洞呵锓变洝分械挠涊d，意思是太陽(yáng)黃經(jīng)為180度，陽(yáng)歷時(shí)間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說(shuō)，秋分剛好是秋季九十天的中分點(diǎn)，陽(yáng)光幾乎直射赤道，晝夜時(shí)間的長(zhǎng)短再次相等。

　　農(nóng)忙：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時(shí)”、“秋分天氣白云來(lái)，處處好歌好稻栽”、“秋分只怕雷電閃，多來(lái)米價(jià)貴如何”。

　　注釋?zhuān)骸鞍茁对纾�寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時(shí)。 ”諺語(yǔ)中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時(shí)間；而“秋分天氣白云來(lái)，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時(shí)間。此外，勞動(dòng)人民對(duì)秋分節(jié)氣的禁忌也總結(jié)成諺語(yǔ)，如“秋分只怕雷電閃，多來(lái)米價(jià)貴如何”。

　　養(yǎng)生：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。 ”

　　注釋?zhuān)阂驗(yàn)榍锓止?jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持“陰平陽(yáng)秘”的原則，按照《素問(wèn)·至真要大論》所說(shuō)：“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在，以平為期”，陰陽(yáng)所在不可出現(xiàn)偏頗。精神調(diào)養(yǎng)最主要的是培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安寧。

　　飲食：“其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)”

　　注釋?zhuān)涸陲嬍痴{(diào)養(yǎng)上，中醫(yī)也是從陰陽(yáng)平衡方面作為出發(fā)點(diǎn)，將飲食分為宜與忌。有利于陰平陽(yáng)秘則為宜，反之為忌。不同的人有其不同的宜忌，如對(duì)于那些陰氣不足，而陽(yáng)氣有余的老年人，則應(yīng)忌食大熱峻補(bǔ)之品；對(duì)發(fā)育中的兒童，如無(wú)特殊原因也不宜過(guò)分進(jìn)補(bǔ)；對(duì)痰濕質(zhì)人應(yīng)忌食油膩；木火質(zhì)人應(yīng)忌食辛辣；對(duì)胃寒的人應(yīng)忌食生冷食物等。不論是哪種人，其實(shí)質(zhì)都應(yīng)防止實(shí)者更實(shí)、虛者更虛而導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。飲食調(diào)養(yǎng)方面要體現(xiàn)“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”；“寒者熱之，熱者寒之”的原則。做到《素問(wèn)·上古天真論》所說(shuō)的：“其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)”。在食物搭配和飲食調(diào)劑方面，中醫(yī)也是注重調(diào)和陰陽(yáng)的。