都說“春捂秋凍”,眼下立春剛過,也吃了春餅,穿衣上,你還準(zhǔn)備“捂”多久?
“一般情況下,立春后最短也要‘捂’10天—15天!敝袊嗅t(yī)科學(xué)院教授王宏才在接受記者采訪時指出,雖然立春代表春天的來臨,但冬季的低溫并不會立刻回升,需要至少10天—15天的過渡時間。在這期間,氣溫變化較大,如果過早脫掉棉衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,因為不適應(yīng)而受寒,從而導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。
當(dāng)然,“捂”會依各人體質(zhì)而有所不同,老人、小孩或體質(zhì)偏寒者可多捂幾天,而體熱的人則可以少捂幾天。具體標(biāo)準(zhǔn)可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面。
首先看溫度。通常來說,15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時,最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;而當(dāng)超過這個溫度時,則可以考慮脫點衣服了。
其次憑感覺。每個人的體質(zhì)不同,耐受冷熱的程度也不同。如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱,身體冒汗,即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣;如果感覺“捂”了身體會出汗,就不妨早點換裝,否則,“捂”出了汗,萬一再被冷風(fēng)一吹,反而容易著涼。
晝夜溫差也是判斷“捂”不“捂”的標(biāo)準(zhǔn)之一。王宏才提醒,早春時節(jié),應(yīng)該多多關(guān)注天氣預(yù)報,提前一兩天了解氣溫變化,適當(dāng)增減衣物。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激,從而減少疾病的發(fā)生。特別是當(dāng)天氣預(yù)報預(yù)告晝夜溫差超過7—10攝氏度時,就該小心防寒了。
此外,衛(wèi)生部健康教育首席專家洪昭光表示,春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下圍巾、口罩,脫掉厚襪及手套,否則很容易降低身體免疫力,導(dǎo)致疾病入侵。(柏榕)
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