隨時從秀發(fā)間飄落的點點“雪花”，著實讓人發(fā)愁。很多女孩子都因為有頭皮屑的原因，需要經(jīng)常洗頭，為了洗頭方便，不得不剪掉女人味十足的長發(fā)。而且，由于經(jīng)常性的洗頭，發(fā)質(zhì)受損較嚴重，頭發(fā)也不再光滑柔順，顯得枯黃、干澀。如何解決頭皮屑的困擾，擁有健康秀發(fā)，是很多美眉急于知道的美麗知識。這里就給你幾個重要守則———

　　秀發(fā)去屑守則一從根源尋找答案

　　要想去除惱人的頭屑，首先得知道它的成因。研究表明，引起頭屑的主要原因是一種叫糠秕孢子菌的真菌。它存在于每個人的頭皮上，量少時不引起任何問題。但在頭屑易感人群中，當(dāng)氣候改變、激素改變或緊張、壓力大時，這種真菌會過度繁殖。真菌過度繁殖會刺激皮膚，加快皮膚細胞生長。皮膚細胞快速更替則導(dǎo)致瘙癢和鱗屑的出現(xiàn)，頭屑就在這個時候不請自來了。

　　長發(fā)或頭發(fā)多的人，有可能洗發(fā)時難以深入清洗或洗發(fā)頻率較少，所以產(chǎn)生頭屑的可能性更大。用普通的香波頻繁洗頭并不能解決頭屑的根本原因，因為洗頭只能洗掉頭皮屑，但不能去除產(chǎn)生頭屑的病因。

　　秀發(fā)去屑守則二保持清潔是關(guān)鍵

　　知道了頭屑的成因，惱人的問題處理起來就簡單多了。新世紀的科學(xué)技術(shù)豈能容小小頭屑“猖獗”于秀發(fā)之間？有效預(yù)防頭皮屑的最好方法是保持頭發(fā)的清潔，選擇適合你的去頭屑洗發(fā)水并徹底沖洗干凈，及時清洗過多的油脂，這樣能及時迅速地清洗掉真菌的培養(yǎng)基，并控制頭屑的產(chǎn)生。同時還應(yīng)盡量避免使用堿性過強的洗發(fā)露，不要過度燙、染或抓撓頭皮。

　　秀發(fā)去屑守則三合理飲食充足營養(yǎng)

　　想回復(fù)飄逸亮澤的健康秀發(fā)，去除頭屑，還要注意合理的飲食習(xí)慣。頭屑頭油多者不宜多食油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物，因為頭屑較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。所以要盡量做到不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡及含酒飲料。良好的飲食習(xí)慣，才能保證給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)。