中新網(wǎng)杭州1月3日電(記者 張潔)一直以來，多數(shù)白領(lǐng)族長期處于“睡眠負(fù)債”的狀況下，由于工作日拼命工作，導(dǎo)致睡眠奇缺。新年伊始，面對元旦小長假，杭州白領(lǐng)們的第一計(jì)劃就是惡補(bǔ)睡眠，實(shí)實(shí)在在的做起了“覺皇”。

　　繁忙的現(xiàn)代人，往往在工作日里難以保證充足的睡眠時(shí)間，忙起來就靠咖啡、香煙等支撐，挨到周末或節(jié)假日，都有一種快崩潰的感覺，恨不得分分鐘都在睡覺，一覺睡到第二天下午、甚至天黑時(shí)分，是經(jīng)常發(fā)生的狀況。尤其元旦小長假是在寒冷的冬日，捂在熱被窩里，一覺可以睡到第二天下午，徹底將一年來的辛苦做一個(gè)總結(jié)。

　　“這個(gè)元旦我可真的做了‘覺皇’，三天小長假，就躲在家里‘補(bǔ)覺’，這比出去玩省錢多了。”在杭州一家外企工作的孔先生樂滋滋地對記者說，由于平時(shí)工作忙，加班多，通常每天只睡4、5個(gè)小時(shí)，經(jīng)常渴望有個(gè)假期可以這樣好好的睡一覺。

　　記者在采訪中了解到，在元旦假期里像孔先生這樣在家做“覺皇”的年輕人不在少數(shù)。一位在杭州從事室內(nèi)設(shè)計(jì)的艾小姐說：“畫設(shè)計(jì)圖、構(gòu)思創(chuàng)意是件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作，我常常連夜奮筆作畫，有時(shí)候靈感來了就不想停，干這一行的沒什么時(shí)間觀念，第二天一早就要去交提案。睡眠時(shí)間實(shí)在少之又少，所以元旦假期就是想好好在家睡一覺。”

　　睡眠專家提醒，其實(shí)這種無規(guī)則的睡眠方式實(shí)際上是對健康的一種傷害，一個(gè)長覺醒來后仍然會(huì)感覺疲倦，昏昏沉沉。人們真正需要的，是正常的每天8小時(shí)睡眠。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，一次都不晚睡幾乎是不可能的事。如果不得不減少睡眠，那么盡量不要減到6個(gè)小時(shí)以下。(完)