時已入冬，不知何時開始，每天丟一枚維生素C泡騰片在杯子里，成為了辦公室里的新風尚。偶然翻看服用說明后，吳小姐嚇了一跳，“不宜長期過量服用本品”。于是，吳小姐來電，希望可以聽聽專家的說法。

　　專家表示，服用維生素C泡騰片一定要謹慎，不宜久服。感冒時服用，也應是一日一次，3—5天為宜。

　　維生素C泡騰片由維生素C、淀粉及食用香精制成，內含維生素C1000毫克。當人體受到感染或有其他炎癥，對維生素C的需求增高時，服之有效，但不是多多益善。一般說來，每日30毫克即可滿足人體代謝需求，100毫克已是藥理劑量。

　　長期大量服用維生素C，一旦停服，易出現(xiàn)晨起牙齦出血癥狀，重則皮下淤斑。維生素C在體內被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽，極易形成結石。過量服用維生素C，會加快動脈壁增厚的速度，還會破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用。（劉迪）