中新網(wǎng)11月17日電 日本近來(lái)流行吃香蕉減肥法，引起不少人仿效，但是醫(yī)生指出，要跟進(jìn)這股香蕉減肥風(fēng)潮應(yīng)當(dāng)慎重，因?yàn)殚L(zhǎng)期空腹吃大量的香蕉，會(huì)不利于健康。

　　據(jù)臺(tái)灣《今日晚報(bào)》報(bào)道，日本香蕉減肥熱潮，是發(fā)源自東京市民渡邊仁司在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布的內(nèi)容，他在網(wǎng)上分享了他卓有成效的香蕉減肥法。也就是早餐時(shí)吃幾根香蕉配白開(kāi)水，吃到感覺(jué)飽為止。然后中、晚餐可以照常進(jìn)食，晚餐要在8點(diǎn)前結(jié)束，半夜前睡覺(jué)。沒(méi)想到一傳十十傳百，引發(fā)了全日本的香蕉減肥熱潮，超市里面香蕉銷(xiāo)量劇增甚至經(jīng)常缺貨。

　　醫(yī)生指出，香蕉里面含有大量的鎂元素，如果空腹吃大量香蕉，會(huì)使血液中的含鎂量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調(diào)，進(jìn)而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。 此外，香蕉還含有豐富的醣、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，還具有潤(rùn)腸作用，但長(zhǎng)期空腹食用，對(duì)胃酸分泌不利，會(huì)影響消化，也有營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一的問(wèn)題。所以，從醫(yī)生觀點(diǎn)來(lái)看，人們?nèi)粢�跟進(jìn)香蕉減肥法，還是應(yīng)該慎重為之。