眼下很多人都喜歡用微波爐加熱牛奶，專家提醒，由于微波爐的加熱速度快，而保存牛奶營養(yǎng)成分的溫度不能太高，因此用微波爐加熱牛奶的時間不宜過長。

　　據(jù)了解，牛奶中的維生素C、乳糖等都不耐高溫，如果用微波爐加熱牛奶的時間過長，不僅這兩種營養(yǎng)物質(zhì)會流失，而且牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫作用，會由溶膠狀態(tài)變?yōu)槟�膠狀態(tài)，導(dǎo)致牛奶中出現(xiàn)沉淀物，影響乳品質(zhì)量。

　　專家提醒，如果用微波爐加熱一杯(袋)250毫升左右的牛奶，加熱時間一分鐘左右即可。此外，由于一些微波爐加熱時會產(chǎn)生溫度不均勻現(xiàn)象，所以牛奶加熱結(jié)束后應(yīng)攪拌一下再喝，防止被燙傷。如果牛奶的包裝袋上沒有注明類似“可用微波爐加熱”的說明，應(yīng)將牛奶倒入微波爐專用的容器內(nèi)，再用微波爐加熱。