在長沙某銀行上班的李平剛滿31歲，平時身體良好，最近卻常犯糊涂。上次老婆讓他去買西瓜，可就在他嘮叨著要去買西瓜時，連路過3個水果店也沒想著進去看一下。恍恍惚惚間，他卻發(fā)現(xiàn)路過水果店好長一段路了。憂心忡忡的李平疑惑不已：我這究竟是哪里病了呢？

　　“注意力不集中就是‘亞健康’的一種表現(xiàn)�！�8月4日上午，中國中醫(yī)研究院的董�；劢淌谠陂L沙表示，每個人在生活中都有許多說不明道不清的身體或精神上的不舒服，這種似病非病的狀態(tài)就是亞健康。

　　你的身體是否存在“亞健康”？你對“亞健康”的理解存在怎樣的誤區(qū)？歡迎撥打本報熱線0731-4326110。本報將把你的問題呈交給我省亞健康門診的專家們進行會診。

　　“亞健康”威脅著每個人的健康。董教授所提供的一份資料顯示，據(jù)衛(wèi)生部對10個城市的“白領(lǐng)”人員的調(diào)查，處于“亞健康”的人占48%%。而在長沙，對中年婦女所做的一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，60%%的人處于“亞健康”！同時，根據(jù)臨床診斷，處于“亞健康”狀態(tài)的患者年齡多在20~45歲之間，且女性占多數(shù)，也有老年人。

　　董教授說，重要原因之一是缺乏鍛煉。他認為，其實，健身不僅可在健身房進行，只要心里有鍛煉意識，無論在哪里都能運動，比如辦公室。同時，針對生活方式，應當戒煙、適當戒酒、注意飲食和生活規(guī)律、堅持適度運動；針對工作因素，應當適時調(diào)節(jié)自己的工作節(jié)奏，避免腦力勞動或體力勞動過重，培養(yǎng)對工作的興趣；針對生活事件，要維持良好的家庭關(guān)系、正確認識和對待各種突發(fā)事件，例如積極對待和解決喪偶、失戀、家庭負擔過重等問題，必要時可以咨詢心理醫(yī)生。

　　留意小細節(jié)，捕捉“亞健康” 　

　　“我最近食欲不佳，可又沒患上胃病。這算不算‘亞健康’啊？”林玲是長沙一所小學的老師，暑假一直奔波著為學生補課，面色蒼白、體重下降的她很擔心自己的健康，沒查出什么病因后，又覺得自己是“亞健康”了。對此，董教授說，大家不必對“亞健康”草木皆兵，也不必談“亞”色變，因為如果按亞健康的一些標準，相當多的人在一生的一些時候是“亞健康”，正如所有人在一生的某些時候都會患病一樣。

　　至于究竟什么是“亞健康”，董教授提供了一些自我檢測的“小細節(jié)”，例如：情緒抑郁、脫發(fā)、工作壓力大且效率低下、健忘、自閉、食欲不振、身體易疲倦、多夢易醒、對噪音空氣污染敏感、性能力下降等。

　　“造成‘亞健康’的原因也很多，個人生活方式的改變、不良生活事件以及工作因素等，都會造成‘亞健康’�！倍�教授舉例說，嗜酒、缺乏運動、作息不規(guī)律、精神壓力過大、人際關(guān)系緊張、離婚、失戀等，都有可能造成“亞健康”。