受肥胖困擾的人可以參加減肥訓(xùn)練營減輕體重，受打鼾困擾的人如今也有了類似選擇。英國伯明翰市將于9月開辦首個戒鼾訓(xùn)練營，幫助營員擺脫打呼嚕的煩惱與尷尬。

　　全球首個

　　許多國家曾用訓(xùn)練營形式幫助“問題少年”，開辦過戒毒訓(xùn)練營以及減肥訓(xùn)練營，但由英國“助止鼾”公司開辦的戒鼾訓(xùn)練營還是全球首例。

　　“助止鼾”公司是出售治療打鼾用品的專業(yè)公司，英國《泰晤士報》18日援引這家公司發(fā)言人的話報道：“打鼾嚴(yán)重甚至威脅生命。參加止鼾訓(xùn)練營是打鼾者的上佳選擇�！�

　　研究證實(shí)，打鼾是睡眠呼吸暫停癥夜間最常見、最典型的癥狀之一。睡眠呼吸暫停癥不會讓人立刻斃命，但隨著時間推移會嚴(yán)重影響人體健康。

　　戒鼾訓(xùn)練營一經(jīng)推出就被超額預(yù)定。為此，“助止鼾”公司決定從200多名報名者中挑選出6名受打鼾困擾最為嚴(yán)重的人入選訓(xùn)練營。同時，他們還將邀請被“剝奪”睡覺權(quán)利的人——打鼾者的家眷一同入營。

　　對于全球首個戒鼾訓(xùn)練營的效果，發(fā)言人說，“(打鼾)問題在一個星期內(nèi)可能不能完全解決，但這個訓(xùn)練營的推出是個好的開端。參訓(xùn)者將會有所收獲�！�

　　《泰晤士報》評論說，如果最終結(jié)果證實(shí)戒鼾訓(xùn)練營效果顯著，今后一定將有更多戒鼾訓(xùn)練營跟風(fēng)推出。

　　訓(xùn)練嚴(yán)格

　　報名參加戒鼾訓(xùn)練營的人中有一名婦女，不僅本人飽受打鼾困擾，還令家人苦惱不已。夜間，她的鼾聲令來她家過暑假的孫輩徹夜難眠。

　　戒鼾訓(xùn)練為期1周，整個訓(xùn)練過程中禁止吸煙、喝酒，因?yàn)橄銦熀途茣��?dǎo)致打鼾現(xiàn)象更為嚴(yán)重。訓(xùn)練營的教官會檢查每個人的行李，確定沒人攜帶香煙或酒之類的“違禁品”。

　　參訓(xùn)者在訓(xùn)練營將面臨嚴(yán)格的飲食控制和訓(xùn)練制度。營養(yǎng)學(xué)家、健身專家以及耳鼻喉�？漆t(yī)師也將全程參與指導(dǎo)訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練營會記錄參訓(xùn)者來到訓(xùn)練營第一個夜晚以及訓(xùn)練開始后每天的鼾聲“音量”，通過數(shù)據(jù)比對來判斷參訓(xùn)者打鼾是否有一定程度的減輕。

　　“助止鼾”公司發(fā)言人說：“所有參訓(xùn)營員都要遵守規(guī)定。我們采取的一切手段都是為了向參訓(xùn)者和其家人提供更詳盡的建議和信息，以便他們共同解決或減輕打鼾問題。雖然過程艱苦，但結(jié)果一定有所收獲。”

　　止鼾“工具”

　　打鼾不僅影響伴侶的睡眠，自己的睡眠質(zhì)量也不高，嚴(yán)重的甚至危及生命。為了治愈或減輕打鼾者癥狀，直至如今止鼾訓(xùn)練營的推出，人們可謂想盡辦法。

　　德國科學(xué)家2007年10月發(fā)明了一種電腦防鼾枕。枕頭與一臺書本大小的計算機(jī)相連，計算機(jī)可放在床邊桌子上，它能“監(jiān)控”鼾聲。一旦監(jiān)測到鼾聲，計算機(jī)將通過增減枕芯充氣量，調(diào)節(jié)睡眠者頭部位置高低，從而控制鼻中空氣流量，以減輕鼾聲。

　　美國禮恩派公司推出一款名為“星夜”的萬能床，這張床也是一張神奇的“止鼾床”。止鼾原理與防鼾枕類似，床墊中有振動感應(yīng)器和受壓測試系統(tǒng)，床墊一共分為7檔，就像汽車座椅一樣可以調(diào)節(jié)。當(dāng)主人開始打呼嚕，床墊上部就會略微抬起，支撐主人頭部，使其呼吸道保持暢通，令鼾聲消失。