我曾經(jīng)在不同的幾個(gè)公司擔(dān)任過幾個(gè)不同的職位,與很多人打過交道,但關(guān)系較好的人,非常之少,大都局限在點(diǎn)頭之交的程度,我很想與更多的職場人士,建立更良好的關(guān)系,這樣的話,相信我就會(huì)有更多的職場發(fā)展機(jī)會(huì)。

　　但一直以來,我都不知道該怎么做,無論與同事在辦公室聊天,或者外出吃飯活動(dòng),都非我所長。每次遇到這種場合,我都會(huì)渾身不舒服。尤其是看到同事們談笑風(fēng)生時(shí),我就更加緊張自卑。想到我的童年,從小就呆在家里拼命學(xué)習(xí),很少與小朋友們交往,父母總會(huì)認(rèn)為那樣會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,影響學(xué)習(xí),弄得我現(xiàn)在與同事正常交流都有問題,不知道該怎樣辦才好!

　　專家分析:

　　這種情況往往是由童年缺乏足夠的交流經(jīng)歷所造成的,在人的一生中,從小開始,都有兩個(gè)教練,在教我們?nèi)ミm應(yīng)與面對(duì)這個(gè)世界。而這兩個(gè)教練,其中一個(gè)是爸爸,教會(huì)我們與男人交流的方式。其二是媽媽,教會(huì)我們與女人交流的方式。所以,一個(gè)與爸爸關(guān)系良好的人,往往能與男性建立良好的關(guān)系,而與媽媽關(guān)系良好的人,也往往能與女性建立良好的關(guān)系。

　　如果受父母的影響,而與同伴疏遠(yuǎn)的話,就會(huì)出現(xiàn)一種情況,那就是與親人之間還能夠建立正常的關(guān)系,可以比較自如的交流。但一遇到陌生人或者關(guān)系較為疏遠(yuǎn)的同事時(shí),就會(huì)在交流中不知所措。而在此時(shí),可以采用如下的方法來解決:

　　一、首先向同事們表明自己存在的問題。例如可以向同事們說清楚,自己在人際交往中會(huì)有一點(diǎn)的恐懼與害怕,請(qǐng)大家理解。往往只要事先聲明,講清原因,其實(shí)同事們都會(huì)來支持自己的。

　　二、在特別恐懼與害怕時(shí),可以暫時(shí)停止交流,例如借機(jī)上一下洗手間等,找一個(gè)安靜的地方,讓自己的情緒安靜下來,然后再回到現(xiàn)場,再與同事們交流。

　　三、當(dāng)出現(xiàn)恐懼與害怕時(shí),不斷提醒自己,嗯,這都是由于童年與同伴缺乏足夠交流所導(dǎo)致的現(xiàn)象,只要放松心情,自己完全可以應(yīng)付。

　　四、先找?guī)讉�(gè)看起來較為溫和與有耐心的同事,努力與他們成為好朋友,以點(diǎn)帶面,來突破自己的人際交流模式,就一定會(huì)有好的效果。于東輝(資深心理咨詢師)