5月14日，北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)鄭義率領(lǐng)來自北京十三家醫(yī)院的50名心理專家趕赴災(zāi)區(qū)，及時(shí)為災(zāi)區(qū)群眾提供心理援助。鄭義表示，心理干預(yù)是一個(gè)長(zhǎng)期過程，針對(duì)這次地震中的不同群體，所需要的心理干預(yù)措施也有差異。

　　目前，心理專家的心理援助工作主要針對(duì)遇難者家屬、地震傷員及受災(zāi)群眾，對(duì)普通大眾的集中心理干預(yù)，放在后期進(jìn)行。成都市精神病院霍磊表示，受地震影響，現(xiàn)在成都市大部分市民不同程度存在心理問題。為了幫助市民克服恐慌情緒，成都市多名精神疾病專家開始自發(fā)為市民做震后心理輔導(dǎo)。針對(duì)四類典型問題，四川大學(xué)社會(huì)學(xué)與心理學(xué)系陳昌文教授為市民開出“良方”，希望消除市民心中的“余震”。

　　案例1　感覺隨時(shí)都在震受5月12日那天震感影響，使多數(shù)未經(jīng)歷過地震的成都市民內(nèi)心產(chǎn)生了陰影。地震之后，市民黃女士出現(xiàn)幻覺，覺得地面隨時(shí)都在搖晃，在高樓上生活工作時(shí)感到緊張，到現(xiàn)在為止，她只回自己15樓的家拿過一次東西。對(duì)周圍正常的聲響、晃動(dòng)，黃女士也變得“草木皆兵”，余震中的輕微震感，也讓她頭昏眼花、手腳無力。目前，在市民中間，這類心理問題比較普遍。干預(yù)方法：市民產(chǎn)生幻覺、處于緊張恐慌狀態(tài)是由于地震常識(shí)缺乏，對(duì)地震本身沒有理性認(rèn)識(shí)，而又太關(guān)心自我所致。干預(yù)方法主要靠市民自身的意念控制，從身體和心理兩方面放松自己。一旦出現(xiàn)緊張情緒，就要提醒自己放松身體，轉(zhuǎn)移注意力，將焦點(diǎn)集中在其他事物上。另外對(duì)地震知識(shí)要有基本的了解，需明白地震每減少一個(gè)等級(jí)，能量就減少約30倍。汶川8.0級(jí)地震時(shí)成都挺得住，余震沒有大家想象的可怕。

　　案例2　受他人影響出現(xiàn)共鳴19日下午，電臺(tái)發(fā)布信息稱19日至20日汶川8.0級(jí)大地震余震地區(qū)可能發(fā)生6至7級(jí)余震的消息，經(jīng)同事提醒，邵先生理解為“汶川地區(qū)還將發(fā)生8.0級(jí)地震，于是迅速將消息傳給了朋友，大家馬上從家里搬到室外。和邵先生一樣，不少市民受到身邊敏感人群干擾，隨別人恐慌而恐慌，易受到謠言影響。干預(yù)方法：這類群體性恐慌往往是因大家在信息傳遞過程中將焦慮放大并傳染引起。對(duì)于此類心理問題，最有效的方法還是在市民自身。從外界得到任何信息時(shí)，都該保持理性，要分析信息的可信度及其帶來的影響。不確定的信息盡量少傳播。此外要關(guān)注和相信權(quán)威部門發(fā)布的權(quán)威信息，地震局專家多次強(qiáng)調(diào)，成都不在余震帶上，余震不會(huì)對(duì)成都市區(qū)造成破壞，除了危房，居民可以放心在家居住。

　　案例3　聽到救護(hù)車響就緊張?jiān)诩t星路上班的楊女士表示，現(xiàn)在她一聽到大街上救護(hù)車呼嘯著飛奔起來，就感到壓抑。由于受救援氣氛影響，街上救護(hù)車、警車、消防車響起時(shí)引起一部分人情緒波動(dòng)，使他們產(chǎn)生焦慮、壓抑感，覺得生命不堪一擊，擔(dān)心災(zāi)難再次發(fā)生。干預(yù)方法：對(duì)于這種過敏性焦慮，市民應(yīng)該更多從關(guān)注表面環(huán)境轉(zhuǎn)移到關(guān)注事件本身上。應(yīng)該看到這種緊張氣氛的背后，是無數(shù)名同胞在地震中失去家園，身心受到巨大創(chuàng)傷帶來的。市民要更多投入到公共事務(wù)中，多為災(zāi)區(qū)做貢獻(xiàn)，盡自己所能去幫助他人擺脫困苦。

　　案例4　過度緊張引起麻木姜女士起初對(duì)余震非常敏感，后來反而變得麻木。多次余震折騰，導(dǎo)致她完全不在乎自己所處的環(huán)境，漠視自己及身邊的人和事。余震到來，她沒有恐慌，但也缺乏應(yīng)有的警惕。干預(yù)方法：陳昌文認(rèn)為，這種情況發(fā)生之后，市民要及時(shí)調(diào)整自己心態(tài)，提高心理素養(yǎng)。這種時(shí)候應(yīng)該想想災(zāi)區(qū)群眾，他們所處的環(huán)境比市民更糟糕，他們身心所受到的創(chuàng)傷比大家更嚴(yán)重。我們恐慌、麻木都很對(duì)不起災(zāi)區(qū)群眾。此時(shí)市民要向?yàn)?zāi)區(qū)群眾學(xué)習(xí)，像他們一樣堅(jiān)強(qiáng)、理性，多想想在前線救援的武警、醫(yī)護(hù)人員和志愿者。 (見習(xí)記者江英)