入冬以來(lái)，一種據(jù)說(shuō)風(fēng)靡全國(guó)的“香蕉＋白水”減肥熱潮在蘭州市也漸漸流行起來(lái)。“香蕉＋白水”真能減肥嗎？對(duì)此，有關(guān)專家表示，長(zhǎng)期以減肥為目的將香蕉當(dāng)正餐主食，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至患上貧血或其他疾病。

　　流行“香蕉＋白水”

　　在安寧某大學(xué)就讀的小楊告訴記者：“我和同學(xué)們現(xiàn)在都在用這種辦法來(lái)減肥，雖說(shuō)每天不吃正餐挺痛苦的，但想到能擁有一個(gè)好身材，我們覺得值得�！睋�(jù)了解，“香蕉＋白水”減肥熱潮最初源于日本、韓國(guó)。

　　在西關(guān)十字某大型商場(chǎng)工作的白領(lǐng)王女士表示，她也在嘗試這種香蕉減肥法，具體的方法是每日三餐完全用少量的香蕉和白開水代替正常的飲食，“我聽說(shuō)有人用這種減肥方法，一個(gè)半月內(nèi)瘦了7公斤。不過(guò)我也只是聽朋友這么說(shuō)，倒是沒有親眼所見�！�

　　盲目減肥不可取

　　蘭州市城關(guān)區(qū)醫(yī)院主治醫(yī)師王旭告訴記者，實(shí)際上簡(jiǎn)單采用香蕉、白開水達(dá)到減肥目的的做法并不可取�！耙�?yàn)殡m然香蕉營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但所含的人體需要的維生素及礦物質(zhì)并不齊全�！蓖跣窠榻B說(shuō)，通過(guò)香蕉配白水的方法想喝出飽脹感，進(jìn)而達(dá)到不吃主食減肥的效果并不科學(xué)，因?yàn)檫@種飽脹感、不想吃東西的狀態(tài)會(huì)讓胃腸感到不適，假如一天只吃一兩根香蕉，還問(wèn)題不大；如果一天吃上五六根，先不說(shuō)熱量問(wèn)題，一些脾胃虛寒或消化功能不好的人就可能受不了。此外，長(zhǎng)期空腹食用香蕉，非但對(duì)胃酸分泌不利，還可能因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一造成貧血。對(duì)于有急慢性腎炎、腎功能不全的人來(lái)說(shuō)，這種減肥方法更是大忌。而香蕉中淀粉和糖分比較豐富，糖尿病患者還要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。

　　科學(xué)減肥保健康

　　長(zhǎng)期在市內(nèi)某知名健身俱樂部擔(dān)任健美教練的陳先生告訴記者，對(duì)于長(zhǎng)期食用單一水果來(lái)瘦身的方法，必然使身體中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分丟失，慢慢的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)�！皩�(shí)際上這是很危險(xiǎn)的一種減肥辦法�！标惤叹氄J(rèn)為，單一不變的食譜和水果瘦身一樣，會(huì)減少許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。久而久之，身體缺少全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，有害無(wú)益。(楊方文)