8月9日上午，我國選手陳燮霞一舉奪得了舉重女子48公斤級(jí)冠軍，為我國奪得了第29屆奧運(yùn)會(huì)第一塊金牌。

　　在看健兒們?yōu)閲鵂?zhēng)光的同時(shí)，你是否知道：被公認(rèn)為是加強(qiáng)力量、增長肌肉的舉重，其實(shí)也是女性減肥的好方法？

　　美國健身運(yùn)動(dòng)專家韋恩·韋斯考特認(rèn)為，女性選擇減肥的最佳運(yùn)動(dòng)方式是“舉重”。練習(xí)舉重(如舉啞鈴)可以不受時(shí)間和場(chǎng)地限制，每天容易堅(jiān)持做，這樣天天都可燃燒更多的熱量。更重要的是，舉重練習(xí)能使胸部、腰部及四肢肌力獲得強(qiáng)健，能使過于堆積的脂肪轉(zhuǎn)化為結(jié)實(shí)的肌肉。(孫長林)