據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道，中國有句俗話：“閉門家中坐，禍從天上來”。老人由于身體退行性變化，動(dòng)作反應(yīng)變慢，常常會(huì)出現(xiàn)不測(cè)。老人在遇到危險(xiǎn)情況自救時(shí)，首先要保持冷靜，認(rèn)真分析眼前發(fā)生的情況，為自己采取最有效的自救與求救方式。

　　意外一：摔倒骨折

　　注意：不要急于爬起來 　在神志比較清醒后，慢慢地從遠(yuǎn)端到近端活動(dòng)自己的關(guān)節(jié)，如果感覺不能伸展或屈曲，應(yīng)呼救或用手機(jī)撥打家人電話等待救助。在旁人抬送自己的時(shí)候要告知，自己的哪個(gè)部位不能活動(dòng)需特別注意。

　　意外二：足踝或腰部扭傷

　　注意：先冷敷再熱敷 　足踝扭傷要24小時(shí)后改用熱敷，同時(shí)用繃帶纏住足踝，把腳墊高，可減輕癥狀。腰扭傷后，若傷勢(shì)較輕，可躺在墊厚的木板床上，腰下墊1個(gè)枕頭。先冷敷傷處，1～2天后改用熱敷。如癥狀不減輕或傷勢(shì)較重，應(yīng)到醫(yī)院治療。

　　意外三：開水燙傷

　　注意：迅速脫離熱源 　盡快剪開或撕掉灼傷處的衣褲、鞋襪，用冷水沖洗傷處以降溫。小面積輕度灼傷可用必舒膏、玉樹油等涂抹。面積較大的則用清潔的毛巾或被單保護(hù)傷處，并盡快到醫(yī)院治療。

　　意外四：動(dòng)物咬傷

　　注意：立即沖洗 　被貓咬傷后，應(yīng)在傷口上端用止血帶扎緊，并用生理鹽水或涼開水沖洗傷口。再用5%的石炭酸處理患處。被狗咬傷，要按防治狂犬病處理：在傷后2小時(shí)內(nèi)用大量清水沖洗傷口，24小時(shí)內(nèi)注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。

　　意外五：血壓升高

　　注意：保持情緒鎮(zhèn)定。

　　立即服用降壓藥物，并轉(zhuǎn)移到陰涼處坐下，使上身和頭部抬起。有條件的可用40℃～45℃的水洗腳，水浸到距離膝2／3處。將毛巾用冷水浸濕敷于頭部。若有惡心、嘔吐、頭痛加劇現(xiàn)象，要立即就醫(yī)。

　　意外六：出現(xiàn)中風(fēng)前兆

　　注意：先要穩(wěn)住身體 　在不適的瞬間要盡量選擇靠樹或靠墻，然后平臥，等待送醫(yī)院。(謝嘯平)