我首先在床上躺下來(lái)閉上眼睛。感覺(jué)催眠師關(guān)掉了刺眼的頂燈，房間的燈光換成了更加柔和微弱的壁燈……

　　催眠師呂承諭，是在經(jīng)過(guò)業(yè)內(nèi)人士推薦之后走進(jìn)我們視線的，他擁有美國(guó)NBPES國(guó)際臨床催眠認(rèn)證導(dǎo)師和心理咨詢師資格，現(xiàn)在在杭州專職做催眠。

　　在真正進(jìn)入催眠狀態(tài)之前，我對(duì)于催眠的認(rèn)識(shí)停留在非常模糊的狀態(tài)，甚至腦海里還存有催眠能否控制人的意志力的疑問(wèn)。等我來(lái)到一間拉著窗簾，有一張床的獨(dú)立房間里，發(fā)現(xiàn)這里的擺設(shè)并沒(méi)有想象中的復(fù)雜和魔幻。但是這間普通的房間，真的能夠產(chǎn)生催眠的效果嗎？

　　按照催眠的程序，我首先在床上躺下來(lái)閉上眼睛。

　　我感覺(jué)催眠師關(guān)掉了刺眼的頂燈，房間的燈光換成了更加柔和微弱的壁燈。接著催眠師打開在我附近的音樂(lè)播放器，音樂(lè)非常舒緩，有大海和風(fēng)的聲音。催眠師在我身邊坐下之后對(duì)我說(shuō)，催眠并不等于睡眠，它是處于清醒和睡眠之間的狀態(tài)。從字面上理解，催眠很容易被誤解成就是讓人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。催眠的時(shí)候，被催眠者完全是有意識(shí)的，完全能夠控制自己，所以催眠并不會(huì)涉及個(gè)人的私隱問(wèn)題。

　　這兩句話打消了我之前的疑慮。

　　之后他開始引導(dǎo)我專注去做一件事。他說(shuō)專注對(duì)于催眠來(lái)說(shuō)非常重要。

　　催眠師首先讓我把注意力放到自己的腹部，感受自己每次呼吸時(shí)帶來(lái)的腹部的凸起和凹陷。當(dāng)我把注意力集中到自己的腹部的時(shí)候，的確是能夠感受這種起伏變化，甚至身體上其他的感官都暫時(shí)隱退了，留下的仿佛只有我與我的腹部的對(duì)話。

　　大概五分鐘之后，催眠師說(shuō)把注意力轉(zhuǎn)移到胸腔，感受胸腔的起伏運(yùn)動(dòng)，甚至可以嘗試著去聽自己的心跳。催眠師的聲音低沉又輕柔，混合著大自然的音樂(lè)飄浮在我的周圍。坦白說(shuō)，那個(gè)時(shí)候我真的有點(diǎn)困了，似乎也沒(méi)有聽到自己的心跳。

　　接著，他又讓我放松自己的手臂和腳。這個(gè)時(shí)候，我突然有輕飄飄的感覺(jué)了。但是我能夠清楚地聽見(jiàn)催眠師以及窗外的聲音。我甚至還在想這種輕飄飄的感覺(jué)來(lái)自哪里。而在催眠之前，催眠師有過(guò)提醒，催眠的時(shí)候不要總是去想自己有沒(méi)有被催眠。顯然我還沒(méi)能完全做到這點(diǎn)。

　　大概又過(guò)了十幾分鐘。在周圍的環(huán)境足以讓我舒服地入睡的時(shí)候，催眠師低沉的聲音又在我耳邊響起。他問(wèn)了我第一個(gè)問(wèn)題：“你能想象出什么畫面嗎？”

　　我很坦白地回答他：“不能�！�

　　催眠師表現(xiàn)得非常理解我的感受，于是叫我想象身在一片森林當(dāng)中。

　　催眠師問(wèn)我：“這是一片怎樣的森林�！�

　　我告訴他：“這是一片茂密的生長(zhǎng)著巨型植物的森林。”

　　催眠師說(shuō)：“你試著走進(jìn)森林，走的時(shí)候有什么感覺(jué)？”

　　我說(shuō)：“感覺(jué)踩在厚厚的柔軟的植物上�！�

　　“嗯”，催眠師似乎非�？隙ㄎ业拇鸢浮�

　　催眠師問(wèn)：“你在這片森林里看見(jiàn)了什么？”

　　我說(shuō)：“有很多螢火蟲和一只小白兔。”

　　催眠師說(shuō)：“你試著走近那只小白兔，看看它有沒(méi)有逃開，如果沒(méi)有逃開，你試著抱起它�！�

　　這個(gè)時(shí)候，我腦海中出現(xiàn)了非常強(qiáng)烈的畫面感，我試著把自己想象成畫面中的角色，這個(gè)過(guò)程就像放電影一樣。想象中的我自己走近了那只小白兔，而我的潛意識(shí)告訴我，它沒(méi)有躲開，我順著思路抱起了它。當(dāng)我把這些都描述給催眠師的時(shí)候，他問(wèn)我：“你摸到的小白兔是怎么樣的？”我說(shuō)：“是柔軟的。”

　　在這之后，催眠師又讓我順著森林之路繼續(xù)往前走，他問(wèn)我看到了什么。

　　我說(shuō)看到了一個(gè)湖泊。坦白說(shuō)，這個(gè)意象來(lái)自我所看過(guò)的書和電影的混合影像。

　　催眠師說(shuō)：“你在湖泊上看見(jiàn)了什么？”

　　我說(shuō)：“我看見(jiàn)了月光女神�！边@完全來(lái)自我美好的幻想，在那個(gè)瞬間，我這樣渴望有一個(gè)月光女神出現(xiàn)，于是在腦海里塑造了這樣一個(gè)月光女神的形象。

　　之后催眠師又繼續(xù)問(wèn)了我一些問(wèn)題，他的態(tài)度始終是不慌不忙的。他的問(wèn)題就像一條秘密甬道，我每走一步都會(huì)自己構(gòu)建起一個(gè)場(chǎng)景和故事來(lái)。而整個(gè)故事的結(jié)束，是我坐在一個(gè)城堡的大露臺(tái)上眺望底下的森林和小鎮(zhèn)。

　　一個(gè)多小時(shí)之后，催眠師說(shuō)，你慢慢睜開眼睛。這意味著催眠結(jié)束。我感覺(jué)自己就像發(fā)完呆突然回過(guò)神來(lái)。

　　就像每個(gè)接受催眠的人一樣，我迫不及待地想要知道自己在催眠過(guò)程中感受到的、說(shuō)出的話究竟有沒(méi)有什么特殊的含義。

　　當(dāng)然有。催眠師給出了肯定的回答。催眠過(guò)程中所構(gòu)建出的畫面其實(shí)是人內(nèi)心的投射。

　　以我的體驗(yàn)為例。當(dāng)催眠師問(wèn)我看見(jiàn)這是一片怎樣的森林的時(shí)候，實(shí)際上在考驗(yàn)我的視覺(jué)感官是否靈敏，而當(dāng)他叫我描述撫摸小白兔的感覺(jué)時(shí)，則是在考驗(yàn)我的觸覺(jué)是否靈敏。催眠師說(shuō)，每個(gè)人各個(gè)感官的靈敏程度不同，催眠師在做出判斷之后會(huì)盡量調(diào)動(dòng)對(duì)方最靈敏的感官來(lái)完成催眠過(guò)程。

　　那我所“看見(jiàn)”的東西有特殊的含義嗎？催眠師說(shuō)，小白兔很可能象征著你的自我。因?yàn)楫?dāng)你走近它的時(shí)候，它沒(méi)有躲開，而你也非常愿意抱起它。與一個(gè)人最親密的只有他自己。所以你對(duì)小白兔的感受很可能代表著你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。之后你看見(jiàn)的月光女神，代表著一種母性的力量，你渴望這種力量可能表示著這個(gè)階段你需要被關(guān)懷……

　　催眠真是一種奇妙的讀心術(shù)。