專家表示，如果鬧鈴聲音較大，容易使人受到驚嚇，引起血管收縮，加快心跳，誘發(fā)或加重心臟病、腦動脈硬化、心肌梗死等。刺激性鈴聲還會使人的神經(jīng)系統(tǒng)變得高度緊張，可能導(dǎo)致消化不良、胃口不好、便秘或腹瀉等。

　　此外，由于長期在刺激聲中被驚醒，內(nèi)分泌系統(tǒng)容易紊亂，可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、容易出汗等。鬧鈴還會影響到人的情緒，使人驚醒后精神亢奮。長期如此，還容易使人焦慮、注意力不集中、壓抑甚至失眠。

　　專家建議，最好將鈴聲設(shè)置為節(jié)奏較慢、音律舒緩的音樂，而且聲音不能太大。另外，鬧鈴不要放在枕頭旁或下面，要放在距離枕頭1米的低矮家具上。專家還特別指出，不要用手機(jī)做鬧鈴，因?yàn)槌�上述引發(fā)的問題外，美國一項(xiàng)最新研究還指出，手機(jī)做鬧鈴會增大輻射強(qiáng)度。