簡要內(nèi)容：炎炎夏日，艷陽高照，這對于愛好旅游或戶外活動(dòng)的人們來說，是一件令人蹙眉的事。專家介紹,人的皮膚所以會(huì)被曬傷或曬黑，主要取決于兩個(gè)因素：一是與紫外線的波長有關(guān)。目前國際上公認(rèn)：SPF值2至4有最低防曬效果；6至8為中等防曬效果；8至15為高等防護(hù)效果；大于15為完全防護(hù)。

　　炎炎夏日，艷陽高照，這對于愛好旅游或戶外活動(dòng)的人們來說，是一件令人蹙眉的事。尤其是對愛美的女性，陽光中的紫外線對她們嬌嫩的肌膚不啻是一種粗暴的傷害。

　　專家介紹,人的皮膚所以會(huì)被曬傷或曬黑，主要取決于兩個(gè)因素：一是與紫外線的波長有關(guān)。中波紫外線可以使皮膚曬傷，長波紫外線可以使皮膚曬黑。二是與皮膚類型有關(guān)。國外研究者將日曬后皮膚分為六型：亞洲人一般是Ⅲ型或Ⅳ型皮膚,夏季在戶外活動(dòng)的女性與兒童較容易曬傷。

　　要會(huì)選用防曬化妝品

　　專家說，選擇防曬化妝品時(shí)，應(yīng)首先注意SPF和PA的強(qiáng)度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。

　　在防曬化妝品的外包裝上,我們常會(huì)看到有PA與SPF的標(biāo)識(shí)，這就是防曬產(chǎn)品的防曬指標(biāo)。PA是對長波紫外線的防護(hù)等級，被標(biāo)為PA+至+++。PA+為低效防護(hù)，PA++為中效防護(hù)，PA+++為高效防護(hù)。一般肌膚在沒擦防曬乳時(shí)15分鐘后就會(huì)曬黑曬傷，而一個(gè)+=2，所以PA+=15×2=30，就是說，涂抹標(biāo)識(shí)為PA+的防曬霜后，皮膚30分鐘后會(huì)曬黑曬傷，因此30分鐘后要再補(bǔ)搽一次。

　　SPF被稱作“防曬系數(shù)”，代表對中波紫外線的防護(hù)能力。一般來說，人的皮膚在沒有任何防曬措施的情況下呆在陽光下20分鐘后皮膚會(huì)變紅，如果選擇防曬乳的SPF值為8，理論上它對皮膚的保護(hù)時(shí)間就是20×8＝160分鐘。若選擇SPF15防曬乳，則可在陽光下逗留15倍的時(shí)間，即300分鐘，依此類推。實(shí)際上，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時(shí)、因地而異的。目前國際上公認(rèn)：SPF值2至4有最低防曬效果；6至8為中等防曬效果；8至15為高等防護(hù)效果；大于15為完全防護(hù)。

　　選擇防曬化妝品還應(yīng)遵循個(gè)體化的原則。敏感肌膚的人和兒童，應(yīng)選用低敏感性的產(chǎn)品；油性肌膚和容易長“青春痘”的人則應(yīng)選用標(biāo)有不會(huì)生成粉刺的產(chǎn)品；經(jīng)常戶外活動(dòng)或戶外工作者應(yīng)選抗汗防曬化妝品；游泳或水上運(yùn)動(dòng)者應(yīng)選用防水產(chǎn)品。

　　防曬化妝品和物理防曬雙管齊下

　　專家說，夏季的上午11時(shí)至下午3時(shí)是陽光最強(qiáng)烈的時(shí)段，也是紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng)。若必須外出時(shí)，應(yīng)戴好遮陽帽或使用遮陽傘，盡量穿長袖衣服。專家說，除了采用衣物和遮陽用具等物理防曬外，在皮膚上均勻地涂抹一層合適的防曬品無疑是給皮膚又穿上了一件“紫外線隔離衣”。在不同的環(huán)境應(yīng)使用不同SPF值的防曬品。在室內(nèi)工作的職員或女性可選用SPF10左右、PA+的防曬化妝品；對強(qiáng)光敏感比較容易曬黑或經(jīng)常在室外工作活動(dòng)的人，可使用SPF20左右、PA++的防曬品；而在烈日下行走或海灘游泳時(shí)，則應(yīng)選擇抗水、抗汗性好、SPF30左右、PA+++的強(qiáng)效防曬品。

　　防曬化妝品使用有講究

　　專家說，防曬效果的好壞與兩個(gè)因素有關(guān)：一是與防曬化妝品測定中規(guī)定的涂抹量有關(guān)。同一SPF值防曬化妝品的防曬效果取決于其實(shí)際涂抹量。涂抹防曬化妝品后不要立即外出，最好20-30分鐘以后再出門，因?yàn)榉罆駝┬纬杀Ｗo(hù)膜需要一個(gè)過程。二是與防曬化妝品補(bǔ)搽的頻率有關(guān)。防曬化妝品的效力是有一定時(shí)間性的，夏天容易流汗，將防曬霜沖掉，每2~3小時(shí)就要補(bǔ)搽一次；如果是烈日下的連續(xù)暴曬，則60~90分鐘后就應(yīng)重新涂抹一次。一旦發(fā)生曬傷，應(yīng)用濕毛巾冷敷或冰敷，并用一些止癢痛的藥，必要時(shí)到皮膚專科就診。