今年的夏天，按照歷法，在陽(yáng)歷五月五日開(kāi)始，該日農(nóng)歷為四月十一日，節(jié)氣為立夏，夏天來(lái)了。中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生學(xué)，春主生，夏主長(zhǎng)，秋主收，冬主藏。別以為秋冬兩季天氣寒涼才可補(bǔ)身，夏天炎熱，其實(shí)一樣要保養(yǎng)。

　　春天是萬(wàn)物萌生季節(jié)，夏天則是生長(zhǎng)的最高峰。由于日照時(shí)間長(zhǎng)，陽(yáng)氣足，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，人是萬(wàn)物之靈，天下萬(wàn)物皆按照自然規(guī)律在夏天生長(zhǎng)、壯大，以迎接寒冬，人類若不懂得利用這段時(shí)間去長(zhǎng)身體、長(zhǎng)正氣，真是辜負(fù)大自然的恩賜。中醫(yī)有“冬病夏治”的理論，冬季容易發(fā)作的疾病，如哮喘、呼吸系統(tǒng)過(guò)敏、皮膚痕癢、凍瘡，都可以透過(guò)夏季的調(diào)理而固本升陽(yáng)，正氣足，到冬季就能抗御邪氣的入侵。若生機(jī)最旺盛的季節(jié)而不及時(shí)養(yǎng)生，就是錯(cuò)過(guò)天機(jī)。

　　但夏季天氣反復(fù)，尤其是華南及香港，既熱，且濕，氣壓低，風(fēng)雨多，晴天陽(yáng)光猛烈，雨天濕度大，陰天空氣翳悶；再加上商場(chǎng)、食肆、交通工具、辦公室空調(diào)開(kāi)放，室內(nèi)室外空氣溫度濕度差別很大，身體要適應(yīng)已艱難，何況保養(yǎng)？

　　夏季養(yǎng)生，首先要明白夏令主調(diào)是暑熱與濕邪，衣食住行，都要設(shè)法避過(guò)這兩大殺手。(來(lái)源：香港《大公報(bào)》，作者：易經(jīng)緯)