不健康的飲食，不恰當?shù)臏p肥，嚴重不足的運動，90后一代盡管個子越長越高，但體質(zhì)卻越來越弱，根據(jù)《國家中學生身體素質(zhì)測量標準》，佛山每年體質(zhì)測考都發(fā)現(xiàn)學生身體素質(zhì)標準在不斷下降。多元化的社會令孩子們選擇了垃圾食品，疏遠了運動，90后一代的體質(zhì)令人憂心。

　　懶得做飯寧愿餐餐啃方便面

　　現(xiàn)在的90后中學生很清楚洋快餐、碳酸飲料、方便面都是垃圾食品，但仍無法控制自己不要吃。一名住校生阿儀表示，除了外面的快餐店外，飯?zhí)没蛘咝〕缘甑氖澄锿瑯雍�有味精、色素一類成分，她們無法選擇完全健康的飲食。阿儀還說，自己和同學經(jīng)常用一包方便面就打發(fā)一頓飯。

　　記者了解到，在剛剛結(jié)束的暑假期間，佛山禪城、南海等地的不少父母中午都沒空回家給孩子做飯，許多孩子中午便靠方便面充饑�！拔覂鹤佑袝r去同學家玩電腦游戲，中午就和同學一起吃方便面�！贬t(yī)院從業(yè)人員孫女士無奈地說�！斑@些孩子其實也能自己簡單做點飯，但看起電視或玩起電腦來就什么都不愿意干了，泡方便面了事�！薄白蛱煳一丶艺f試試做海鮮面，買了蝦、鮮魷、番茄、青菜等，誰知我兒子說自己做的面條不好吃，寧愿吃方便面�！�

　　14歲女孩剩20多公斤仍覺“肥”

　　“我覺得自己好‘肥’啊�！惫鞘萑绮竦哪虾Ｅ�孩小蘇對醫(yī)生說，一度體重接近50公斤的小蘇到醫(yī)院時已經(jīng)剩下20公斤，經(jīng)檢測，她每分鐘心跳竟只有38次。

　　佛山婦幼保健院兒科醫(yī)生介紹說，這個女孩已經(jīng)被確診為神經(jīng)性厭食癥，需要心理治療，“估計跟過度節(jié)食減肥有關(guān)�！�

　　家住南海的小蘇今年14歲，身高1.5米，初二學生。這半年來，她的食量非常少，剛開始，她早餐只吃個雞蛋或者喝一杯牛奶；中餐和晚餐各吃幾口飯，挑幾棵菜，肉一片都不吃，到后來，每天最多只喝半杯牛奶，有時喝牛奶后，她感到腹部稍鼓一點，就認為那是多余的脂肪并千方百計想把牛奶吐出來。有時她吃完東西后就偷偷地到廁所里面嘔掉。就這樣她如愿變瘦，直瘦到皮包骨，臉發(fā)白。父母覺得不對勁，才把她送到佛山市婦幼保健醫(yī)院檢查。

　　小蘇否認自己吃了減肥藥，而12歲已有初潮的她，最近半年竟閉經(jīng)了。醫(yī)生診斷小蘇患上的是神經(jīng)性厭食。這種病的特征是身體意象感覺紊亂，對肥胖有病態(tài)恐懼、拒不維持正常人體的最低體重，有閉經(jīng)現(xiàn)象。

　　近四成學生自認偏重

　　研究報告顯示，16.5%的學生每天都要喝一次以上的可樂等碳酸飲料，21.5%的學生過去一周每天都攝入甜點，其中初中生中達到兩成和兩成半以上。在男女生的調(diào)查比率中，男生多偏向喝碳酸飲料，女生多偏向吃甜食。另外，過去一周中3天以上都在西式快餐店吃飯的學生達到了5.5%。

　　值得關(guān)注的是，42.6%的學生有偏食現(xiàn)象，其中高中生達到44.9%，初中生和大學生也都達到四成以上，女生這一項的比例達45%。不健康的飲食行為以低年級最為明顯。

　　在減肥行為相關(guān)的統(tǒng)計中，34.6%的學生自己認為自己偏重，男生的比例為20.0%，而女生竟高達48.5%。部分學生實施減肥，其中18.6%通過鍛煉減肥，16.4%節(jié)食；分別有1.1%、1.3%、1.0%的學生通過吐食、絕食、吃減肥藥等極端手段來減肥。

　　三大不健康行為

　　放假惦記打機一運動就喊累

　　記者在禪城某中學校門口隨機采訪的中學生中，表示自己每天堅持運動的僅有一個男生。

　　孩子缺乏運動成了很多家長頭痛的問題。一名家長告訴記者，她的兒子上小學時是校運動隊隊員，但上了初中以后不訓練了，整個人長胖了，叫他去打球，打一會他就說累。

　　“其實我覺得大多數(shù)孩子都比較喜歡運動的，問題是學校的體育設(shè)施不足，像我兒子說，學校和小區(qū)的籃球場基本上都找不到，都給高年級的學生霸住來打。有的學校為了不出意外，課間還不讓孩子玩�！�

　　本來放假應該是孩子運動的最好機會，但很多家長卻最怕放假�！昂⒆臃偶俸缶驼�天惦記著玩游戲，不是在家玩，就是跑到同學家玩，他覺得放假了玩就是天經(jīng)地義的。所以今年才好不容易給他報了個羽毛球的班，讓他去動動�！币幻�家長說。

　　肥仔為追女仔“魔鬼式”瘦身

　　佛山某中學高二男生小胖是家境優(yōu)越的獨生子，從小因為營養(yǎng)過剩成為一個名副其實的“小胖子”。上高中之后，小胖雖然身高有1.8米，體重卻已經(jīng)達到105公斤。

　　進入青春期的小胖暗戀班里一名女生，卻遲遲不敢表白。他說：“像我這樣的肥佬，人家怎么可能接受我？”為此，小胖立志要在半年內(nèi)減重30公斤，等自己減肥成功的時候才向心儀的女生告白。

　　小胖為自己修訂了瘦身計劃表，包括在自己的QQ空間開設(shè)瘦身進度條，監(jiān)控每天的體重變化；控制飲食，每天只吃兩個蘋果、一根黃瓜或一個雞蛋；還通過網(wǎng)絡(luò)下載瑜伽教程視頻，跟著視頻練習；并堅持每天晚上在家用跳舞毯跳兩個小時健身舞。剛開始實施這樣的瘦身計劃，小胖天天餓得腳步不穩(wěn)，運動時也是氣喘吁吁、大汗淋漓。

　　小胖表示，為了自己的目標，不會放棄，并且還會加大運動力度，堅持自己制定的“魔鬼式瘦身”計劃。

　　減肥成潮流吐食絕食屢見不鮮

　　現(xiàn)在“瘦身”是年輕人最流行的詞匯之一，90后的中小學生大多數(shù)都有過減肥瘦身的經(jīng)歷，尤其女生居多。

　　佛山某中專學生阿儀說，自己和同學經(jīng)常會看雜志和網(wǎng)上的減肥訣竅，很多古怪的方法都嘗試過，有的同學甚至通過節(jié)食、強行把吃下去的食物嘔吐出來、持續(xù)幾天的絕食等極端手段。

　　記者發(fā)現(xiàn)，承認自己正在減肥或者曾經(jīng)減肥的青少年都是身材適中，甚至偏瘦的人。根據(jù)采訪的數(shù)名學生及網(wǎng)上一些關(guān)于減肥的帖子顯示，90后年輕人減肥的原因不外乎這幾點：對自己身材不滿意，覺得自己胖不好看；異性朋友對自己提過，“你太胖了，該減肥”之類的話；想穿衣服的時候顯得更漂亮。記者并未發(fā)現(xiàn)90后人因為健康問題而進行減肥。

　　八成多學生日鍛煉不足一小時

　　運動行為方面，缺乏鍛煉的現(xiàn)象非常普遍，隨著學段的提高而呈上升趨勢，高年級學生靜態(tài)生活方式明顯。只有16.2%的學生在過去一周每天至少鍛煉1小時，56.3%的學生每天運動1小時以上的天數(shù)只有3天，83.7%的學生一星期中幾乎沒有一天運動超過1小時。運動鍛煉率女生低于男生，重點中學低于普通中學。

　　而在靜態(tài)活動方面，每天平均看電視錄像、玩電游、上網(wǎng)超過2小時的學生比例分別有49.9%、19.6%、18.5%。每天平均做作業(yè)時間超過4小時的學生達到14.8%。

　　專家意見

　　警惕：90后體質(zhì)不斷下降

　　佛山一重點中學教體育的陳老師表示，根據(jù)《國家中學生身體素質(zhì)測量標準》，每年體質(zhì)測考都發(fā)現(xiàn)學生身體素質(zhì)標準在不斷下降，其中最明顯的就是100米跑和中長跑，這兩個項目的測試，學生成績下降最多，并且還在不斷下降。

　　陳老師還表示，現(xiàn)在90后的學生外在體態(tài)也非常不自信。含胸、駝背、頭發(fā)長得蓋住眼睛、故意將衣袖拉長遮住手等等所謂的“頹廢LOOK”，這種外在不健康體態(tài)讓他們看上去很羸弱、不健康，并且缺乏自信。

　　提醒：盲目減肥是心理疾病

　　佛山市中醫(yī)院心理醫(yī)生譚蓮蓉介紹說，近年來，纖體風尚勁吹，連處于第二性征發(fā)育時期的少女也趨之若鶩。然而，對形象的過分注重很容易讓思想尚未成熟的少女產(chǎn)生心理障礙，對自身形體陷入不正確的認識，從而出現(xiàn)一系列的負性情緒。

　　醫(yī)生提醒家長應密切注意子女是否有不當?shù)臏p肥舉動，如催吐，或減肥目標達到后，減肥行為并不停止；正常的飲食結(jié)構(gòu)是否被打亂；內(nèi)分泌功能有沒有紊亂；人格有無發(fā)生變化等。一旦出現(xiàn)以上情況，就應及時找心理醫(yī)生咨詢�！�(記者倫少斌、周潔瑩、王圓媛)