金融危機襲擊全球,某某公司開始降薪裁員……大四的大學生剛剛進入畢業(yè)求職期,就遭當頭一棒。負面消息常見報端,很多大四學生變得越來越焦慮、迷茫、恐慌和無助。有學生愁苦地說:“這段時間我過得就像‘更年期’!
癥狀1:煩躁易怒
學生小李最近比較煩,看到周圍的同學一個個都找到了實習單位或者有了工作方向,自己投出去的實習簡歷卻屢屢石沉大海,心理上一次次受到打擊,“難道我真的比別人差嗎?”她時常這樣問自己。每周回家的時候,她面對爸爸媽媽也沒有好面孔,動不動就發(fā)火,“現(xiàn)在我看到媽媽叫我早點睡覺都覺得煩,上次還對著他們大喊‘你們煩死了’!毙±钣悬c愧疚,但直言自己的心情要比前段時間差得多。
記者了解到,目前許多大四學生處在尋找實習單位階段。于是,差別開始出現(xiàn)了。有的學生找到了實習單位,有的還沒找到;有的找到了不錯的實習單位,有的找到的單位屬于一般性;有的已經(jīng)獲得了十拿九穩(wěn)的錄用意向,有的卻還心中沒底、忐忑不安。比較之后,許多學生的心態(tài)便發(fā)生了微妙的變化。
癥狀2:少言寡語
王同學以前是個性格開朗、活潑的學生,同學一貫評價他“話比較多”?山螘r間他好像變了一個人似的,話明顯少了,往日的燦爛笑容也不見了。同學看到更多的是他在校園里或者網(wǎng)絡上不停地看招聘啟事,還時不時地問同學:“你工作有方向了嗎?我還沒有方向怎么辦呀?唉……”
市場營銷專業(yè)的學生小孟告訴記者,“現(xiàn)在我每次到寢室或回到家都會先仔細地洗手,要是不洗手的話,會覺得渾身不舒服、不自在。固然這是個講衛(wèi)生的好習慣,可這最近剛養(yǎng)成的好習慣還是讓我感覺自己好像有點強迫癥!
之所以有這樣那樣的不開心和不自在,這些學生講出的原因幾乎都是“眼看快要離開學校、走上社會了,自己還沒有個目標和方向。對我們來說,無憂無慮的日子似乎到頭了。”
癥狀3:夜夜失眠
從開學到現(xiàn)在,學生小甘每天只睡三四個小時,不是因為太忙沒時間休息,而是躺在床上要熬到凌晨才能勉強入睡。
小甘是學生干部,在學校擔任許多社會工作并且還在外面實習。學業(yè)、校內(nèi)社會工作以及見縫插針的校外實習以及馬上就要畢業(yè)帶來的精神壓力,讓她經(jīng)常失眠,晚上10點就休息了,可經(jīng)常要到次日凌晨4點才能入睡,上午7點就會醒來,每天只有三四個小時的睡眠!懊髅魇呛芷冢瑓s還是睡不著,真的很難受!毙「屎芸鄲,但是為了提高求職競爭力,學業(yè)、校內(nèi)社會工作、校外實習哪個她都不敢放棄,只能苦撐。[心理專家開方] 改變錯誤的自我認知瑞金醫(yī)院青少年心理咨詢中心金武官教授等心理專家認為,大學畢業(yè)班學生群體中出現(xiàn)的上述現(xiàn)象,是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。這種狀態(tài)不僅會抑制大學生的正常思維,而且使大學生的注意力難以集中,記憶力明顯減退,從而影響正常的學習和生活。大學畢業(yè)生面臨嚴峻的就業(yè)形勢,產(chǎn)生焦慮心理在所難免,老師和家長對此要寬容和理解。但要實現(xiàn)順利就業(yè),學生就必須改變錯誤的自我認知和社會認知,以平常心面對,冷靜選擇,排除諸如不滿、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的干擾,打破傳統(tǒng)意義上的就業(yè)"從一而終"的舊觀念,才能調(diào)適好心態(tài),把握住機會。 (高逸 陳杰)
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