“請大家閉上雙眼，深呼吸�！�

　　“吸——呼——吸——呼——”

　　21日上午10時，我國地震災(zāi)區(qū)的第一所抗震希望小學(xué)在綿竹市遵道鎮(zhèn)開學(xué)。

　　開學(xué)后的第一課，是由中國第一位災(zāi)害心理學(xué)博士董慧娟為28名初二學(xué)生上的心理輔導(dǎo)課。

　　“好，我們連續(xù)做三遍，放松。你覺得舒服極了，心里很平靜�！�28個孩子閉目呼吸，一片安靜。

　　“現(xiàn)在請慢慢睜開雙眼�！苯Y(jié)束了呼吸訓(xùn)練，董慧娟接著說：“前幾天我們這里發(fā)生了地震，很多親朋好友離開了我們，很多人的房屋被毀，這是一場災(zāi)難，我們都很難過。大家可以把這個放松方法教給你們的父母，幫助他們平復(fù)自己的情緒。”上課15分鐘后，董慧娟第一次提到了“地震”。

　　“災(zāi)難并不可怕，是嗎？”——“是�！被卮鸩⒉惶貏e肯定。

　　“為什么并不可怕，因為今天我們?yōu)膮^(qū)的一所希望小學(xué)已經(jīng)開學(xué)了。大家心情高興嗎？”——“高興！”有的孩子臉上開始出現(xiàn)笑容。

　　“看見我們的同學(xué)，我們高興嗎？”——“高興！”

　　“看見我們的老師，我們高興嗎？”——“高興！”

　　“看見我們的新學(xué)校，我們高興嗎？”——“高興！”孩子們的聲音越來越大。

　　“如果覺得高興，就伸出我們的手，舉起我們的大拇指，好嗎？”——“好！”孩子們的大拇指在教室里此起彼伏。

　　“地震后，這么多人來幫助我們，大家覺得祖國強大嗎？”——“強大！”

　　“有了祖國，災(zāi)難可怕嗎？”——“不可怕！”這次，孩子們的回答有力了許多。

　　“我們能夠從這么多災(zāi)難中走出來，擁有這次新的生命，我們應(yīng)該珍愛生命，對嗎？”董慧娟舉起雙手做出心形的手勢，雙手接觸的心形——“珍愛”，雙手分開的心形——“生命”。小小大大的心形交替出現(xiàn)在孩子們的手間，朗朗的聲音“珍愛”、“生命”在教室里回蕩。

　　“珍愛生命，從今天開始好不好？”——“好！”

　　“那么我們的任務(wù)是什么？”——“學(xué)習(xí)！”孩子們眾口一詞。

　　“有了教室，有了生命，我們能夠在廢墟中站立起來，開始更美好的生活，我們強不強？”——在董慧娟的帶領(lǐng)下，28個孩子舉起右臂，右手握拳，喊出“強！強！強！”的口號。

　　30分鐘過去了，董慧娟的課也接近尾聲，她拿起一只表，給孩子們做起一個小小的測試，“現(xiàn)在請大家閉上嘴巴，捏住鼻子，屏住呼吸，我們來看看大家能堅持多久�！�

　　“好，停！”兩分鐘后，董慧娟結(jié)束了測試，“孩子們，你們真了不起，你們堅持了兩分鐘，這是很難做到的，你們做到了！”走進學(xué)生中間，她說，“明年你們就要面臨中考了，你們能夠面對災(zāi)難，能夠勇敢地生活，你們有沒有信心迎接明年的中考？”——“有！”

　　“好！”董慧娟舉起雙手做了本節(jié)課最后一個肢體語言訓(xùn)練，“請大家伸出雙手，掌心向上，好像我們手里托著什么東西。它可以是一個太陽，也可以是我們的理想�，F(xiàn)在我們舉起雙手，我們一起把它放飛了吧！飛起來吧！”——“我的愿望會實現(xiàn)！”——“我們有信心！”

　　舉起的手慢慢落下，疊放在胸口的位置，孩子們閉上眼睛深深地呼吸，結(jié)束了這堂地震過后的第一節(jié)課。 (記者 侯露露 魏 賀)