調(diào)查顯示，70%以上的出國人員在出國后都會或多或少的感覺到對異國生活的不適應(yīng)，而這種不適應(yīng)集中體現(xiàn)在語言和文化兩方面。一個人身處國外，壓力非常大，如果不能夠迅速融入新的語言環(huán)境、新的生活方式，就很容易出現(xiàn)沮喪和焦慮情緒等不良情緒，最終將嚴(yán)重影響自己的生活。

　　要盡可能的避免的這樣的情況發(fā)生，出國前就必須做好相關(guān)的功課，參加相關(guān)的培訓(xùn)。語言培訓(xùn)的重要性已不必多說，沒有一定的語言基礎(chǔ)，在異國就會徹底的寸步難行。但是出國的準(zhǔn)備工作只需要掌握一門外語么？

　　想象一下，一個滿口流利英語的古人能夠在美國正常的生活么？當(dāng)然不行！他缺的是什么？是對異國文化的了解。試問，如果和身邊的人沒有共同的背景知識，溝通如何進行呢？所以，在出國前參加一些跨文化知識的培訓(xùn)是絕對有必要的。

　　這些跨文化知識的培訓(xùn)一般會涵蓋生活的方方面面。從目的地國家的地理歷史、文化宗教到種種的具體生活細(xì)節(jié)。通過了解本國文化與異國文化之間的差異，學(xué)習(xí)跨文化交流的基本技能，熟悉某些文化禁忌，可以避免造成不必要地誤會。

　　不少跨文化知識的培訓(xùn)則是直接面向異國生活。交通工具、所需簽證和護照、住房、購物、聯(lián)絡(luò)方式、銀行、醫(yī)院等和生活密切相關(guān)的內(nèi)容是必不可少的。