高考備考，絕非一個人孤身作戰(zhàn)

　　7月24日，由羊城晚報和中國人壽廣東分公司聯(lián)手打造的“廣東省高考高分考生報告會”在廣州香格里拉大酒店舉行。這一廣受家長考生關(guān)注的品牌活動今年已經(jīng)是第五屆了。廣東省高考理科總分第一名卓信成、廣東省文科總分第一名謝瑾、理科綜合單科最高分馮揚揚，以及高分生班主任葉巧卡、李健等一同出席報告會，暢談經(jīng)驗。

　　報告會當(dāng)日，無論是明年的應(yīng)屆高考生，還是初中生甚至小學(xué)生，都在報告會正式開始之前，提早進場“霸定頭位”。

　　錯過了現(xiàn)場的精彩片段，也無需擔(dān)心。同學(xué)們，拿紙拿筆咯！讓我們重溫報告會當(dāng)天，高考高分生們分享的那些“制勝法寶”，還有他們難忘的高考備考?xì)q月！

　　-嘉賓資料

　　-謝瑾：2010年廣東高考文科總分第一名，畢業(yè)于華師附中，現(xiàn)被北京大學(xué)光華管理學(xué)院錄取

　　高考成績：語文137分、數(shù)學(xué)132分、英語146分、文綜263分，總分678分

　　一句話祝語：盡自己所能，對自己負(fù)責(zé)，祝成功。

　　-卓信成：2010年廣東高考理科總分成績?nèi)�省并列第一名，畢業(yè)于華師附中，現(xiàn)被清華大學(xué)建筑學(xué)院建筑學(xué)專業(yè)錄取

　　高考成績：語文137分、數(shù)學(xué)138分、英語142分、理綜292分，總分709分

　　一句話祝語：路在腳下，相信自己可以走到終點。

　　-馮揚揚：2010年廣東高考理科綜合單科最高分，畢業(yè)于廣東實驗中學(xué)，現(xiàn)被香港大學(xué)經(jīng)濟及工商管理學(xué)院環(huán)球工商管理專業(yè)錄取

　　高考成績：語文121分、數(shù)學(xué)141分、英語144分、理綜299分，總分705分

　　一句話祝語：希望今后的考生能一直堅持，創(chuàng)造佳績。

　　-葉巧卡：卓信成班主任，華師附中數(shù)學(xué)老師

　　-李�。褐x瑾班主任，華師附中歷史老師

　　-互動問答

　　現(xiàn)場提問：如何分配各科的備考時間？高三階段老師會發(fā)很多的試卷，在有限的時間內(nèi)，就算完不成作業(yè)也會根據(jù)自己的進度復(fù)習(xí)嗎？

　　回答要點：關(guān)鍵要按自己的復(fù)習(xí)計劃走。

　　馮揚揚認(rèn)為，無論高三階段的復(fù)習(xí)強度有多大，學(xué)生還得按部就班、根據(jù)自己的復(fù)習(xí)計劃走。就高三備考的不同階段，馮揚揚分享個人的“三步進階式”高考備考計劃：第一，做好平常的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，課堂上嚴(yán)格跟著老師的步子走，但此階段不搞題海戰(zhàn)術(shù)。第二階段為穿線，此階段就是要把知識串接起來，消化、理解基礎(chǔ)知識。第三個階段才進入題海階段，高考練習(xí)題多、卷子多，不可能做完的，這時考生就要注意篩選，跟著自己的復(fù)習(xí)進度來做相應(yīng)的題型練習(xí)選擇。“事實上，高三后期老師都非常尊重學(xué)生個人的復(fù)習(xí)模式，關(guān)于試卷發(fā)很多的問題，做不完也不用太擔(dān)心。”馮揚揚說。

　　葉巧卡老師則表示，學(xué)校是有相關(guān)的規(guī)定，控制老師發(fā)放試卷的數(shù)量。但有可能會有個別老師偷偷發(fā)放�！暗珜W(xué)生要明白，做再多的題都不是今年的高考題，要有所選擇，要堅定一些，注重基礎(chǔ)內(nèi)容的把握，也能應(yīng)萬變。”

　　現(xiàn)場提問：復(fù)習(xí)備考容易走神、自我約束力不夠，有沒有好的方法來克服？

　　回答要點：不妨停一停、歇一歇，整裝待發(fā)再投入戰(zhàn)斗。

　　馮揚揚表示，從心理學(xué)的角度分析，心神渙散的時候很大程度是在于機體的身心勞累。這時是需要適當(dāng)休息的，不妨稍作發(fā)呆，發(fā)呆時想一些能夠激勵自己好好學(xué)習(xí)的東西，比如想想自己考了一個很好的大學(xué)之后那種開心的情景，調(diào)動內(nèi)心的情緒。

　　卓信成同意馮揚揚的觀點。在他看來，發(fā)呆可能是遇到了困難，或者是太累了。這個時候可以先停一下，閉目養(yǎng)神，回想一下，再投入。“人的精力有限，不可能做到全程投入，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)注意力不集中的時候，不要硬撐，要注意休息，不然反而會適得其反、效率不高�！�

　　而對于意志力不夠堅強而自我約束力弱的學(xué)生，葉巧卡老師建議，父母需要對孩子多培養(yǎng)韌性與耐力，也可以讓孩子與老師溝通，老師的不斷激勵也會有幫助的。

　　現(xiàn)場提問：孩子要是假期上網(wǎng)、看小說，不愿意復(fù)習(xí)和鍛煉身體，這該怎么辦？

　　回答要點：家長切勿過于溺愛、撒手不管，并與孩子作理性溝通。

　　李健老師提出，沒有規(guī)矩不成方圓。作為父母，實際上還是要有原則，要給孩子立下規(guī)矩，家長并且要說一不二。有些家長比較溺愛，狠不下心。但還應(yīng)該提醒家長要理性，高三一年備考很關(guān)鍵，建議家長跟孩子共同商議好，做好整個假期乃至往后高三一年的學(xué)習(xí)安排。

　　葉老師關(guān)注到這樣一個現(xiàn)象，事實上有的學(xué)生不愿意復(fù)習(xí)的原因在于上網(wǎng)成癮�！斑@個問題比較難解決，很少有有效的方法。在我看來，家長和孩子都應(yīng)該互相讓步。讓家長聆聽孩子的苦處，也讓孩子明白家長的用心良苦。二者有必要作理性溝通，比如，家長可以讓孩子在做完作業(yè)的情況下，允許其玩一兩小時的電腦，滿足一下孩子的情緒；待孩子每天形成習(xí)慣后，結(jié)合孩子的復(fù)習(xí)進度，家長再跟孩子協(xié)商新的作息方案。

　　現(xiàn)場提問：作為理科生，如果記憶力不好，又覺得復(fù)習(xí)過程枯燥無味，該如何進行知識點識記？

　　回答要點：調(diào)動各種感官，不斷重復(fù)，以增強記憶。

　　卓信成認(rèn)為，對于理科生來說，數(shù)學(xué)、物理等理科科目的基本公式，在多年的學(xué)習(xí)過程中，要識記應(yīng)該不難，主要是化學(xué)和生物需要記憶。卓信成支招：學(xué)生不妨把學(xué)科內(nèi)的知識點串成網(wǎng)絡(luò)和框架，基礎(chǔ)知識彼此間有聯(lián)系，然后記憶下來。在背誦的過程中，當(dāng)然不能是死記硬背，“我的經(jīng)驗是，記錄下來、寫幾遍，這樣記得比較牢固；必要時，要充分調(diào)動各方感官，結(jié)合讀、寫、說，如是重復(fù)幾遍，有利于增強理解和記憶。”

　　現(xiàn)場提問：今年的高考題比較簡單，明年的考題會不會較今年難？

　　回答要點：難度料有所增加，但關(guān)鍵還得注重基礎(chǔ)強化，以不變應(yīng)萬變。

　　葉巧卡老師認(rèn)為，今年的高考數(shù)學(xué)是比較簡單的，推測明年的數(shù)學(xué)和理綜難度會有所提高。“但是不管題目難度怎樣變，多關(guān)注基礎(chǔ)是肯定沒有錯的�！�

　　李健老師提出，今年的文科高考題考得也很基礎(chǔ)。按他個人推測，明年文科題難度也會有所提高，但幅度不會太大。我省的考試中心每年都會測量統(tǒng)計試題難度的，根據(jù)情況，每年都會有動態(tài)調(diào)整。他向?qū)W生建議，無論怎么考、考什么、考題難易程度如何，復(fù)習(xí)備考關(guān)鍵還是強化基礎(chǔ)。從多年來的高考考題看來，即使是難題也就是把幾個不同的知識點結(jié)合在一起而成為難題。只要基礎(chǔ)扎實了，考生有能力以不變應(yīng)萬變。黃玉杰、高金花