中新網(wǎng)9月13日電 據(jù)上海青年報(bào)報(bào)道，人前交際時(shí)展現(xiàn)自己樂觀自信的一面，但獨(dú)處時(shí)卻情緒低落感覺生活毫無快樂可言。平時(shí)衣著光鮮，收入穩(wěn)定的李小姐最近經(jīng)常陷入這種“亞快樂”的情緒之中。昨天，從上海多家醫(yī)院獲悉，長(zhǎng)假臨近，前來咨詢和就診的人數(shù)比平時(shí)增加不少，其中多為因加班增多等遭遇“情緒障礙”的白領(lǐng)女性。
李小姐說，身邊的同事也遇到類似困擾，部分人甚至還表現(xiàn)出心慌、胸悶等情況。昨天上午，在上海第十人民醫(yī)院的精神心理科門診，醫(yī)生說，最近前來就診的人中，出現(xiàn)“亞快樂”的占到了八成以上。據(jù)了解，近期前去醫(yī)院咨詢和就診的市民比平時(shí)增加了三四成，多數(shù)人是類似李小姐的情緒表現(xiàn)。
“‘亞快樂’是一種慢性焦慮情緒，是壓力的變形表達(dá)�！笔壕裥睦砜平淌谥烊萆攴治稣J(rèn)為，壓力再加上假期前的加班加點(diǎn)，讓人情緒波動(dòng)，笑不是發(fā)自內(nèi)心而成為一種職業(yè)習(xí)慣。
“亞快樂”其實(shí)是一種慢性焦慮情緒，是壓力的變形表達(dá)。出現(xiàn)“亞快樂”現(xiàn)象的人只是沒有正確理解快樂，對(duì)快樂的預(yù)期過高。”心理醫(yī)生建議說，在忙著工作和加班的同時(shí)，白領(lǐng)們應(yīng)該給自己多一點(diǎn)時(shí)間放松心態(tài)，及時(shí)將負(fù)面情緒通過傾訴、寫日記等方式處理掉。此外，讓生活多點(diǎn)娛樂，如聽音樂、練瑜伽、養(yǎng)花、健身等，增加生活情趣。(戴勁)
