中新網(wǎng)7月25日電 據(jù)廣州日報報道，炎熱的夏季，做一個與水親近的SPA，不但可以感受一季的清涼，放松身體舒緩身心，還能達到瘦身效果。記者從廣州各大美容機構了解到，夏日做SPA的人特別多，其中絕大部分為20～30歲的上班一族；由于人多，做SPA須提前預約。

　　美容院里“嘆”SPA

　　時下美容院多開設了SPA館，經(jīng)濟許可的話在美容院感受一下SPA的清涼與輕松，能讓人忘記夏季的炎熱與工作的勞累。當然要得到正規(guī)完美的SPA療程，首先要選擇好一家專業(yè)性強的美容機構。記者從美容機構了解到，夏日做SPA的人特別多，其中絕大部分為20～30歲的上班一族；由于人多，做SPA須提前預約。

　　美容機構工作人員介紹，時下最受女性歡迎的是花瓣浴(如牛奶鮮花浴)、泡泡浴，美容院會根據(jù)不同的需要加入不同的精油，達到或舒緩肌肉或給肌膚補水或美白修身等要求。

　　SPA館有適合不同人群的項目，有的偏重放松紓緩、排毒，有的以健美瘦身為重點，還有的側重芳香精油、海洋活水或草本療法等。

　　在做SPA之前，可花幾分鐘時間，做一份調查，根據(jù)調查報告的分析，了解自己的體質狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實狀態(tài)，選擇適合自己的SPA。

　　沐浴更衣后進入浴缸里，按照美體師的要求，一步步放松身體的每一部分。然后由美體師時進行香熏按摩。

　　每次按到身體哪些部位有疼痛時，美體師都會告訴你應該注意什么，因為她們可以結合人體經(jīng)絡、穴位，通過按摩手法的物理刺激，作用于人體表面的特定部位，經(jīng)皮膚滲透到肌肉、神經(jīng)、血管等組織，通過神經(jīng)和體液的調節(jié)及軟組織和骨關節(jié)的調整，產(chǎn)生一系列生理、病理變化，而使肌體功能恢復達到治療疾病的目的。

　　家中自己做SPA

　　在美容院“嘆”自然舒服，但經(jīng)濟上亦頗令人“受傷”。家里有浴缸的話也可以嘗試自己做SPA，利用家中現(xiàn)有的粗鹽、植物油及小道具，按照SPA的方法，既方便又省錢，還能達到良好的效果，何樂不為呢。

　　在家做SPA，可以利用柔和的燈光、翠綠的植物、芬芳的蠟燭、輕靈的音樂等營造溫馨、浪漫的氛圍。

　　同時還可以根據(jù)自己的心情制造不同情調的SPA。如果喜歡法蘭西式的海水浴，那就配上一袋浴鹽和一瓶海藻精華素，用42℃以上的水將其沖開，便可感受法蘭西海水浴的浪漫。

　　若是喜歡土耳其浴，只要選購茉莉花精油或可可油，在水中滴上幾滴，就可以在煥膚的同時給肌膚留香；要是想感受英格蘭的燭光泡泡浴，也只需一瓶質量優(yōu)良的泡泡浴液和制造浪漫氣氛的香味蠟燭即可馬上擁有。

　　據(jù)SPA專家介紹，不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收縮微血管，是治療微血管松弛的神奇之寶。

　　薰衣草精油可促進細胞再生，幫助傷口愈合，并可平衡油脂分泌，可治療灼傷與曬傷，對心臟有鎮(zhèn)靜效果。茶樹油具有凈化效果，可治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，去除頭皮屑等。

　　什么是SPA　

　　SPA一詞源于拉丁文,意為健康之水，指的是在特定的環(huán)境中，營造出一種令人心曠神怡的美妙感覺，使前來美容的人士身心舒展、自然，享受到一種純凈的美。

　　現(xiàn)代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。

　　SPA有冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴等等，都能在一定程度上使人松弛緊張的肌肉和神經(jīng)、排除體內毒素、預防和治療疾病。炎熱的夏季，做一個與水親近的SPA，不但可以感受一季的清涼，放松身體舒緩身心，還能達到瘦身效果。

　　SPA注意事項：

　　SPA雖然令人身心愉悅，但醫(yī)學專家告誡，在盡情享用SPA之前，一定要注意自己的身體狀況，切莫以為“水療”可治百病。

　　專家認為，高血壓患者是不適合做水療的,因為水療是通過在熱水中浸泡來舒緩緊張情緒，輔助使用精油等活血化淤，達到強身健體的功效。

　　單純的活血化淤作用易增加患者腦出血的危險。

　　另外，嚴重的心臟病、氣喘病、某些皮膚病，甲狀腺功能紊亂、靜脈曲張、靜脈炎患者應該嚴禁香熏治療。

　　專業(yè)人士還建議，做SPA一次時間不可過長，頻率也不可過高，否則對身體有害無益。